Innholdsfortegnelse:
- Enkel måte å forhindre rynker i ansiktet
- 1. Bruk den mest grunnleggende hudpleien
- 2. Sov på ryggen
- 3. Spis laks
- 4. Bruk av soya til hudpleie
- 5. Drikk varm sjokolade
- 6. Unngå å myse ved å bruke briller
- 7. Ikke vask ansiktet ofte
- 8. Bruk hudpleie som inneholder vitamin C
Fine linjer og rynker i ansiktet kan vises med alderen. Selv om dette er en naturlig del av aldringsprosessen, er det ubestridelig at rynker kan være veldig distraherende. Men likevel er det alltid bedre å forhindre enn å kurere. Her er noen tips du kan gjøre fra nå av for å forhindre rynker i ansiktet.
Enkel måte å forhindre rynker i ansiktet
1. Bruk den mest grunnleggende hudpleien
Hvis du virkelig vil ha sunn hud og alltid ser yngre ut, begynn med å bruke følgende 4 viktige hudpleietaster.
- Unngå eksponering for direkte sollys. Hvis du blir pålagt å gå utenfor, bruk klær som kan beskytte deg mot solen, for eksempel skjorter og bukser.
- Bruk solkrem SPF 30 eller mer
- Bruk alltid en fuktighetskrem for å unngå tørr hud.
- Ikke røyk
2. Sov på ryggen
Soveposisjon spiller faktisk en viktig rolle som en måte å kvitte seg med rynker i ansiktet. Å sove på magen eller på siden din vil gjøre ansiktshuden din utsatt for å gni mot et putetrekk eller madrass, så den vil etterlate en "søvnlinje" som er tydelig etset i det øverste laget av huden din. Denne søvnlinjen forsvinner ikke raskt når du våkner.
Derfor ligger den beste soveposisjonen for ansiktshudens skjønnhet på ryggen. Denne stillingen vil slappe av det øverste laget av huden din fordi den ikke blir stresset over lang tid.
3. Spis laks
Laks (og flere andre typer kaldtvannsfisk) er den beste kilden til protein og omega-3-syrer, som fungerer for å regenerere skadede celler og vev. Eksperter sier at innholdet av essensielle fettsyrer i laks er den beste ernæringen for å opprettholde sunn hud, noe som kan bidra til å redusere fine linjer som forårsaker rynker i ansiktet. Det er ikke rart at regelmessig å spise laks kan holde huden din fast og ungdommelig.
4. Bruk av soya til hudpleie
Soyabønner kan forbedre utseendet på huden din og beskytte den også. Forskning viser at soya påført huden eller tatt som medisinsk supplement kan bidra til å beskytte mot eller til og med helbrede solskader.
5. Drikk varm sjokolade
Prøv denne deilige anti-rynkedrikken. En studie viste at kakao inneholder to antioksidanter (epicatechin og catechin) som har fordeler for å beskytte huden mot solskader, øke blodgjennomstrømningen til hudceller, opprettholde fuktighet og gjøre huden ser og føles glattere ut. Interessert i å prøve?
6. Unngå å myse ved å bruke briller
Ethvert ansiktsuttrykk du gjentar gjentatte ganger, for eksempel å kaste et blikk eller prøve å lese langdistanse eller for liten tekst, kan uforvarende forårsake bretter og fine linjer i huden rundt øynene.
For å fikse dette kan du bruke lesebriller hvis du trenger dem, eller bruke solbriller når du går utenfor. Briller vil indirekte beskytte huden rundt øynene dine mot solskader, slik at de ikke får deg til å myse for ofte.
7. Ikke vask ansiktet ofte
De fleste tror ofte at det å vaske ansiktet oftere vil gjøre ansiktet ditt renere. Faktisk feil. Jo oftere du vasker ansiktet ditt, vil det irritere huden din og stimulere overflødig oljeproduksjon. Begrens ansiktsvaskritualene dine.
Du vasker ganske enkelt ansiktet ditt to ganger om dagen: morgen og kveld. Hvis du bare gjør innendørs aktiviteter, ikke bruk sminke og ikke svett for mye, er det bare å skylle ansiktet med lunkent vann om natten.
8. Bruk hudpleie som inneholder vitamin C
Vitamin C fungerer for å beskytte mot UVA- og UVB-skader, og hjelper til med å redusere rødhet, mørke flekker og ujevn hudtone. Faktisk har flere studier funnet at kremer med vitamin C kan øke mengden kollagen huden naturlig lager.
Du må bruke hudprodukter med riktig type vitamin C. L-askorbinsyre kan være det beste valget for å fjerne rynker. I tillegg kan du også bruke vitamin C som inneholder askorbylpalmitat.
