Drikker for magesyre, hvilke er trygge og hvilke ikke?

Når du har acid reflux, betyr det at du må justere kostholdet ditt så godt du kan. Fordi valg av feil mat kan føre til at magesyresymptomene går igjen, for eksempel hoste, kvalme eller ondt i halsen. Ikke bare velge hvilken type mat som er bra for magesyresykdom, du må også vite hvilke drinker som er tillatt og hvilke som må begrenses slik at magesyre ikke stiger. Så, hva er de gode og dårlige drikkene for magesyre? Les videre for følgende anmeldelser til den er ferdig, ja!

Drikker for magesyre som kan lindre symptomene på sykdommen

Den gode nyheten er at det er flere drikker for magesyre som er trygge og effektive for å lindre symptomer. Du bør imidlertid fortsatt konsultere legen din først for å bekrefte helsetilstanden din.

Følgende er forskjellige drikker for magesyre som har vist seg å redusere symptomene, inkludert:

1. urtete

Hvis du føler sur refluks, kan du prøve å lindre symptomene ved å drikke urtete. Urtete kan bidra til å forbedre fordøyelsessystemet og lindre kvalme. Det bør bemerkes at ikke all urtete er tilgjengelig for forbruk.

Velg koffeinfri urtete, som kamille og lakrisste. Lakrits te, også kjent som lakrisrot, er nyttig for å øke slimlaget i spiserøret slik at det beskyttes mot irritasjon på grunn av magesyre.

Måten å servere det på er ganske enkelt, egentlig. Bratt en teskje av urten i en kopp varmt vann, og la den trekke i 5 til 10 minutter. For maksimalt resultat, drikk så mye som to til fire kopper urtete hver dag mens du hviler.

Den typen urtete som ikke skal konsumeres av mennesker med magesyre, er te laget av peppermynteblader. Dette er fordi peppermynte kan utløse sure oppstøt for noen mennesker med fordøyelsessystemer som har en tendens til å være følsomme. Imidlertid bør du fremdeles konsultere legen din før du bestemmer deg for å drikke urtete.

2. Fettfattig eller skummet melk

Kumelk anbefales generelt ikke til personer med magesyre. Dette er fordi kumelk har mye fett, noe som gjør det vanskeligere å fordøye. I tillegg kan fettinnholdet i kumelk også myke opp spiserørsklaffen eller lukkemuskelen og legge til rette for at magesyre kan stige opp i spiserøret.

Hvis du vil fortsette å drikke melk, velger du melk med lite fett eller skummet melk for å gjøre det lettere å fordøye. På den måten vil esophageal ventil (esophageal sphincter) forbli trygg mens du holder magesyre fra å stige.

3. Vegetabilsk melk

Vegetabilsk melk er en drink for magesyre som er god til konsum. Typer vegetabilsk melk du kan velge mellom, inkluderer soyamelk, mandelmelk og cashewmelk. Vel, nå er det opp til deg å velge hvilken vegetabilsk melk du foretrekker.

Mandelmelk inneholder for eksempel alkaliske egenskaper som kan bidra til å nøytralisere syreoppstøt og lindre symptomer. I mellomtiden, rapportert fra Healthline-siden, regnes soyamelk som den tryggeste drikken for magesyre.

Årsaken er at soyamelk inneholder mindre fett enn andre melketyper slik at den kan forhindre at magesyre stiger.

4. Saft

Sitrusfrukter som appelsiner, ananas eller epler anbefales ikke for personer med magesyre. Årsaken er at syreinnholdet i disse fruktene kan få magesyren til å stige. Dette betyr imidlertid ikke at du ikke kan spise frukt, enn si å drikke fruktjuice.

Før du presser juice, velg en frukt eller grønnsak som inneholder lite syre, som gulrøtter, spinat, agurk eller aloe vera. I tillegg kan du også lage ferske drinker av frukt som er trygge for sur refluks, som rødbeter, vannmelon og pærer.

5. Smoothies

Smoothie er en drink for magesyre som er god til konsum. Bortsett fra å inneholde flere vitaminer og mineraler, får denne drikken heller ikke magesyren til å gå raskt tilbake.

Når du lager smoothies, bruk mindre sur frukt, som pærer eller vannmelon. Du blander det også med spinat for å gjøre det enda mer effektivt for å holde magesyrenivået normalt.

6. Vann

Å drikke vann regelmessig er den enkleste måten å forhindre at magesyre gjentar seg. Likevel må du være forsiktig når du drikker vann. Det meste av pH i vann har en tendens til å være nøytral eller når 7. Dette utelukker ikke at vann kan øke pH-nivået på hver mat du bruker.

Selv om du oppfordres til å drikke vann, må du likevel begrense vannet du drikker. Årsaken er at å drikke for mye vann kan forstyrre mineralbalansen i kroppen og øke sannsynligheten for magesyreoppstrømning. Hvis du fremdeles er forvirret om hvor mye vann du skal drikke, spør legen din med en gang.

7. Kokosvann

Kokosvann er en god drink for magesyre. Kokosvann inneholder mye kalium, noe som er nyttig for å opprettholde pH-balansen i kroppen. Dette vil gjøre magesyrenivået lettere å kontrollere og redusere risikoen for sur refluks.

Drikker for magesyre som må begrenses

1. Saft fra sitrusfrukter

Nøkkelen til å håndtere økt magesyre er å unngå typer mat eller drikke som inneholder mye syre, for eksempel sitroner, appelsiner, limer og druer.

Årsaken er at innholdet av sitronsyre i sitrusfrukter kan øke surheten i magen og erodere slimhinnen i spiserøret. Dette kan utløse magesyre for å bevege seg opp i halsen og utløse symptomer.

2. Kaffe

Du kan være vant til å drikke kaffe om morgenen, slik at kroppen din slapper av før du gjør aktiviteter. Du bør imidlertid unngå denne drikken hvis du har magesyre. Hvorfor? Dette er fordi å drikke for mye kaffe kan utløse overdreven magesyreproduksjon og utløse magesyre reflux.

Ikke bare kaffe, andre koffeinholdige drikker som te eller brus har også en lignende effekt. Når du drikker brus, vil de resulterende boblene forstørres og trykke på spiserøret. Som et resultat blir magesyre presset inn i spiserøret og utløser kvalme og en svie i halsen.

3. Alkohol

En av drikkene for magesyre som må unngås er alkohol. Dette er fordi alkohol kan slappe av i spiserøret og stimulere magen til å produsere mer syre. Ikke bare det, alkohol kan også ødelegge slimhinnen i magesekken og spiserøret, noe som forverrer symptomene på sykdommen.