Innholdsfortegnelse:
- Hva er det støttesystem?
- Betydning støttesystem for helsen
- 1. Gjør at du føler deg komfortabel
- 2. Påvirke atferd og beslutninger
- 3. Minimere stress
- 4. Motivasjonen øker
- 5. Å være en tøff person
Alle har et problem som må møtes. Imidlertid er ikke alle i stand til å takle det alene, så du må støttesystem eller støtte fra folk rundt deg. Selv riktig støtte kan hjelpe deg med å finne den rette løsningen. Her er noen grunner til viktigheten av å ha støttesystem relatert til helsen din.
Hva er det støttesystem?
Når det er et problem, er det tider når du føler deg forvirret og trenger andre mennesker å klage på.
Sitert fra Mayo Clinic, støttesystem er støtte fra mennesker som venner, venner eller familie som er klarert og kan hjelpe deg gjennom vanskelige tider.
Dette er nødvendig for å unngå ensomhet, isolasjon og depresjon. Ikke bare deg selv, du bør også bli et støttesystem for de nærmeste.
Betydning støttesystem for helsen
Hvis du har støttesystem eller å få støtte, kan indirekte påvirke helsen. Denne positive effekten er det som gjør det viktig å ha sterk støtte fra de rundt deg, som inkluderer:
1. Gjør at du føler deg komfortabel
Når du har problemer, kan du føle rastløshet, og noen ganger er det vanskelig å finne ro.
Det første er viktigheten av å ha støttesystem for mental helse er fordi deres tilstedeværelse kan få deg til å føle deg mer komfortabel. Bare det å dele en liten historie kan gjøre deg roligere.
2. Påvirke atferd og beslutninger
Problemet du opplever kan påvirke hva som vil bli gjort senere. For å ikke gjøre noe hensynsløs og få deg til å angre på det, prøv å bare fortelle historien og be nærmeste person om råd.
Roll støttesystem her er at det indirekte kan påvirke deg når det å ta en forventet beslutning er en klok beslutning. Eksistensen av god støtte er i tråd med de gode beslutningene du har tatt.
3. Minimere stress
Alle må ha opplevd eller følt stress. Spesielt når du har å gjøre med et problem som er ganske komplisert. Hvis det ikke håndteres riktig, er muligheten for at det som kan skje nedsatt immunitet, sykdom og depresjon.
Viktigheten av å ha støttesystem her er slik at du er i stand til å takle det presset som kjennes. Forskning har også vist at støtte fra de nærmeste når du er i krise eller stress kan redusere konsekvensene av psykiske lidelser og traumer som PTSD.
4. Motivasjonen øker
Det er ikke umulig når du takler et problem, det kan få deg til å føle deg lat til å miste motivasjonen.
En annen ting som gjør støtten til dine nærmeste viktig, er at det er støtte slik at du blir motivert til å gjøre ting som virkelig må gjøres. Dessuten når du finner likheter når noen har opplevd det samme.
5. Å være en tøff person
Antallet ting du tenker på vil påvirke helsen din. Men når du kan komme deg gjennom det, selv om det i det minste ikke er noe mer å unngå.
Støtten fra de nærmeste er viktig for at du skal kunne takle problemer du aldri har tenkt på før. Dette gjør deg også mer moden, sterkere og mer motstandsdyktig når du møter eventuelle problemer som kommer din vei.
