4 Tips for å lykkes med å lære nye ting i en alder som ikke lenger er ung

Aldri for sent å lære. Ja, hvem som helst kan når som helst lære mange nye ting, selv om de ikke lenger er unge. Alder er virkelig en utfordring, fordi jo mer du blir eldre, jo mindre kraft har hjernen din. For å lykkes med å lære nye ting du vil mestre i ung alder, bør du vurdere følgende tips.

Hvorfor er det at jo eldre du blir, jo vanskeligere er det å lære nye ting?

Ikke bare kroppen, hjernen eldes også. Du kan legge merke til symptomer, som inkluderer glemsomhet og vanskeligheter med å lære nye ting. Hvorfor? Jo mer du blir eldre, jo mer ansvar har du og selvfølgelig møtt ulike problemer. Denne tilstanden kan gjøre voksne mer utsatt for stress.

Rapportering fra WordsSideKick.com, forskere undersøkte den menneskelige hjerne, prefrontal cortex, som er området som styrer ulike kognitive og læringsprosesser. En av årsakene, nemlig stress, fører til at nerveceller i hjernen i denne regionen krymper og mister synapser.

Synapser er forbindelsene mellom celler som er viktige i prosessen med å fordøye informasjon. Når stresset er borte, kan disse hjernecellene komme seg, men de mister sin skarphet i funksjon.

Det er derfor jo eldre en person er, jo vanskeligere er det for mennesker å fordøye og lære noe. Ikke bare stress, usunne livsstiler som mangel på trening og å spise mindre mat som gir næring til hjernen, kan også påvirke hjernens evne til å lære.

Tips for å lære nye ting i en alder som ikke lenger er ung

Som voksen kan du være interessert i å lære nye ferdigheter som vil være nyttige for din egen karriere eller livsglede. For eksempel å studerekoding, design, virksomhet, blomsteroppsats, matlaging, fremmedspråk og mer. Ikke bekymre deg, du kan fortsatt lære smidig med følgende tips.

1. Tren på riktig måte

Talent og motivasjon er viktig for å forbedre ferdighetene. Imidlertid er regelmessig praksis nøkkelen til suksess for noen å lære nye ting. Hvordan er en god og riktig øvelse? Psykologer er enige om at de mest vellykkede læringsøvelsene er de som går fra de enkleste, gradvise og rutinemessige til intensiteten til de vanskeligere øvelsene.

For eksempel når du studerer et fremmedspråk. Du må lære hvordan det høres ut med bokstav og ord, og deretter lære betydningen, grammatikken og andre grunnleggende elementer som vil hjelpe deg å snakke flytende fremmedspråk.

2. Ta en lur

Kanskje du lurer på hvorfor lur er tips for å lykkes med å lære nye ting. En av fordelene med å lure er at den øker hjernekraften og reduserer stress. Lur kan øke hjernens evne til å fordøye informasjonen du nettopp mottok.

I tillegg forbedrer napping konsentrasjonen, noe som gjør det lettere for deg å fange informasjon. Den anbefalte luretiden er imidlertid bare 20 til 30 minutter, og det anbefales ikke å ta en lur etter å ha spist.

3. Se når du studerer

Å studere hele dagen kan forbedre din evne til å studere, men kroppen kan ikke brukes som en del. Kroppen har en biologisk klokke som kalles døgnrytmen. Denne klokken regulerer søvn- og våken ganger og energinivået du har gjennom dagen. Hvis du gjør øvelsene når kroppen er sliten og mangler energi, vil ikke resultatene være optimale.

Hvis du for eksempel trener på å spille piano, hvis du fortsetter å presse fingrene, kan det krampe. I stedet for å forbedre evnen din, må du faktisk ta en pause fra trening for å gjenopprette kroppen din. Så ikke effektiv, ikke sant?

Eller så er du i ferd med å ta et forretningskurs når du kommer hjem fra jobb, når du er utmattet og lite fokusert. Til slutt kan du ikke absorbere ny kunnskap veldig bra.

Derfor må du forstå når tiden er riktig for deg. For eksempel å velge et forretningskurs i helgen.

4. Kanskje du trenger hjelp fra andre

Å studere alene kan være lettere, men noen ganger kan det føles kjedelig. Så du trenger kanskje en venn som virkelig kan tilrettelegge og veilede deg i hver treningsøkt. Eller du kan finne venner som har de samme målene som deg. Ikke bare som en diskusjonspartner, vennene dine kan være et mål på hvor mye forbedring du gjør i øvelsen.