Hvorfor synes kvinner det er vanskelig å orgasme? her er 5 ting som kan være årsaken

Forskning viser at kvinner er mindre sannsynlig å få orgasme under sex enn menn. En nylig studie i Journal of Sexual Medicine fant at kvinner som nådde orgasme under sex med en romantisk partner bare nådde 62,9%, mens menn som hadde en orgasme utgjorde 85,1% av de totale studiedeltakerne.

Hva er årsaken til at kvinner har problemer med orgasming?

Det er mange grunner til at det er vanskelig for kvinner å få orgasme. Kan være:

1. Du vet ikke hva en orgasme egentlig er

Mange kvinner har aldri hatt en orgasme før, og noen ganger er det frykt og angst som hjemsøker det du aldri før visste. Å ha problemer med å orgasme kan stamme fra bekymringene dine for å forvente den virkelige formen for orgasme. Denne frykten kan forhindre at du får orgasme.

Orgasme er en personlig opplevelse, og hver kvinne har forskjellige orgasmer. I tillegg kan intensiteten til hver orgasme hos kvinner også være forskjellig. Noen ganger kan orgasmen være så intens at den overvelder deg. Andre ganger kan du ikke føle noe mindre enn følelser i kroppen din, som du kanskje ikke engang er klar over.

2. Du er opptatt med deg selv

Kontroll er et aspekt som samfunnet vårt er høyt. Vi ønsker virkelig å være ansvarlige for hver detalj i hverandres liv, og vi kan føle oss engstelige når vi står overfor noe usikkert. Det er så mange aspekter av livet som vi ikke kan kontrollere, hvorav den ene er orgasme.

Hvis du fortsatt synes det er vanskelig å orgasme, må du forstå at det å ha en orgasme ikke betyr at du mister full kontroll over kroppen din. I beste fall vil lemmene dine skjelve litt, og musklene i skjedeveggen vil stramme seg - men det er ikke slik at du får krampe.

3. Du føler deg ikke komfortabel med sexpartneren din

Å ha en orgasme er en delikat opplevelse. Noen ganger kan kroppene våre føles blokkert fordi vi ikke stoler helt på sexpartnerne våre. Selv om du tror du er komfortabel med den personen, kan kroppen din ta opp negativ energi fra vedkommende for å signalisere at kroppen din ikke er klar til å få en orgasme med den personen.

I noen tilfeller kan det ta tid å bli bedre kjent med partneren din. I andre tilfeller kan det hende at personen ikke passer for deg.

4. Du har hatt et tidligere seksuelt traume

Mange rapporterer om seksuelle opplevelser som er ubehagelige eller til og med veldig vanskelige.

Kroppene våre holder fast i traumet, selv når vi føler at vi har kommet oss fra situasjonen. Hvis du har hatt en slags negativ seksuell opplevelse, kan det være veldig vanskelig å holde fokus på dette øyeblikket og la kroppen og sinnet slappe av for å nyte sex.

Er det en måte å finne tegn og symptomer på en orgasme?

Rapportering fra WebMD, om lag 10% av kvinnene opplever aldri orgasme i det hele tatt - verken fra penis-vaginal penetrasjon eller onani. En kvinnes kropp er faktisk utformet på en slik måte at den kan oppleve orgasme mer enn en gang. Noe som betyr at når du har nådd ditt første klimaks, vil neste klatring være lettere enn umulig. Kvinner trenger ikke gjenopprettingstiden for menn etter orgasmen, så du kan bli vekket lenger og kan nå din andre - tredje, fjerde orgasme med bare litt anstrengelse.

Hvis du er veldig forvirret om du har en orgasme eller ikke, er en teknikk å prøve å være mer oppmerksom på hvordan kroppen din reagerer når du tror du er i ferd med å nå det orgasmiske stadiet.

Igjen, hver kvinne er annerledes, men de fleste kvinner vil ha en slags fysiologisk respons uten å innse det, for eksempel musklene dine rister eller rykker ukontrollert, pulsen øker plutselig, passerer pusten som om du ble truffet, eller brystet rødmer, du kan ha en orgasme.

Nøkkelen er å bruke andre stimuleringsmetoder for å få den stimuleringen du trenger før eller under penetrasjon, for eksempel bygge opphisselse og veien til orgasme med intens forspill, fokus på klitorisstimulering og ikke bare penetrasjon under sex, hold fokus på begge dine aktiviteter, og prøv yoga pusteøvelser for å harmonisere kropp og sinn.

Viktigheten av forspill for kvinner som har vanskeligheter med å orgasme

Generelt tar det kvinner rundt 20 minutter fra den første stimuleringen å komme til det orgasme stadiet, perioden da klitoris blir veldig følsom og kroppen er forberedt på orgasme. Å hoppe over hele den seksuelle responssyklusen gjør det vanskeligere for deg å orgasme.

Å be partneren din om å hjelpe deg med å få orgasme allerede før penetrering, vil forberede kroppen din til å ejakulere og svare på ytterligere vaginal stimulering under penetrering, i stedet for å slite med å få orgasme for første gang. Orgasme under forspill øker kvinnens sjanser for klimaks under penetrasjon.

Hvis du ikke har en orgasme under forspillet, ikke bekymre deg. Du må imidlertid ikke umiddelbart stoppe aktivitetene til deg og partneren din. Når partneren din skjemmer bort kroppen din med forspill, vil han åpne opp for en rekke andre veier for orgasmen din. Hvis du blir vekket sakte, vil du holde deg vekket i lengre tid.