Pass på! dette er faren hvis du sover i nærheten av mobiltelefonen

I dagens sofistikerte tid kan mange knapt komme vekk fra mobiltelefoner eller dingser. Når du våkner til du skal sove igjen, må du ha hendene og øynene stirrende på mobiltelefonskjermen hele tiden. Enten det bare er for morsomme oppdateringer på sosiale medier, å sende tekstmeldinger her og der, eller å lete etter informasjon om elektroniske nyhetsportaler - uansett årsak, nå er mange mennesker så avhengige av denne ene elektroniske enheten at til og med mobiltelefonene deres blir sovnet. . Sett på siden av hodet, eller til og med under puten.

Men visste du at det er farlig å sove nær en mobiltelefon?

Farene ved å sove i nærheten av en mobiltelefon

1. Redusere konsentrasjonsevnen

Har du noen gang sovet mens du holdt mobiltelefonen din? Eller til og med bevisst legge den under puten? Hmmm .. Du er ikke alene, for så mange som 63% av eiere av mobiltelefoner sover nær mobiltelefonen som er plassert rett ved siden av sengen. Dette gjøres for å gjøre det lettere å nå mobiltelefonen eller slik at alarmlyden høres tydelig. Visste du imidlertid at det er farlig for helsen din å legge mobilen under puten eller nær deg mens du sover?

I følge undersøkelser avgir enhver type mobiltelefon elektromagnetisk stråling som kan påvirke søvnkvaliteten. Effekten av mobiltelefonstråling på søvnkvaliteten fører til at blodstrømmen rettet mot musklene ikke er optimal. Derfor kan du om morgenen oppleve mangel på konsentrasjon, smerte og fokus.

2. En mobiltelefon under puten kan forårsake brann

Tilfellet med å brenne eller eksplodere mobiltelefoner har faktisk blitt mye sirkulert i massemediene. Imidlertid er det fortsatt mange mennesker som er uforsiktige med å legge mobiltelefonene under puten, spesielt når de lades og blir igjen over natten.

I noen tilfeller er det telefoner som ikke eksploderer, men det anbefales ikke å legge telefonen under puten mens du lader batteriet. Årsaken er at mobiltelefonen logisk vil være i stand til å lade opp batteriet, og den vil gjerne varme opp raskt når den plasseres på et lukket sted som en pute, teppe eller annet tykt materiale slik at det risikerer å utløse en brann.

3. Gjør det vanskelig for deg å sove

Mobiltelefoner, nettbrett, TV og andre apparater vil avgi blått lys. En studie viser at blått lys kan hemme produksjonen av hormonet melatonin - som fungerer for å regulere søvn, og forstyrrer døgnrytmen (kroppens biologiske klokke). Dette skjer fordi blått lys avgir lange bølger som om dagen, så det får kroppen til å tro at det er dagtid - hele tiden, når det faktisk er natt.

Når du vil sove, må du slå av all elektronikk to timer før sengetid. Enda bedre, hold mobiltelefoner og bærbare datamaskiner i et annet rom mens du sover.

4. Hjernecelleforstyrrelser

I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) kan mobiltelefonstråling påvirke nervesystemet hos mennesker og kan forårsake kreft eller svulster, spesielt hos barn med hodebunnen og hodeskallen som er tynnere enn voksne og er mer utsatt for stråling.

En miljøhelseforsker, Dr. Devra Davis, sa at eksponering for stråling fra mobiltelefoner kan skade hjerneceller. Skadede hjerneceller øker risikoen for å få forskjellige typer sykdommer, fordi hjernen er kroppens kontrollsenter.

Så hva skal jeg gjøre for å unngå de dårlige effektene av mobiltelefonen min?

Her er enkle og enkle vaner du bør gjøre for å unngå de dårlige effektene av smarttelefonen din:

• Prøv å holde mobiltelefonen eller andre elektroniske enheter borte fra soveområdet, så sørg for at du sover borte fra mobiltelefonen.
• Mens du sover, endre telefonmodus til fly eller bedre slå av mobiltelefonen.
• Gjør for vane å ikke leke med mobiltelefonen etter klokken 22, slik at du kan sove mer rolig.
• Kutt ned for å sjekke telefonen for ofte når du er på jobb, på møter eller gjør andre viktige ting slik at du holder deg fokusert.