3 hovedegenskaper av svart spisskummenolje, kan gå ned i vekt, vet du! : bruk, bivirkninger, interaksjoner

Svart spisskummenolje (svart frøolje) eller sortfrøolje er kjent for sine potente egenskaper. Forskning antyder at denne essensielle oljen kan gi mange helse- og kosmetiske fordeler. For eksempel hjelper det med å forbedre hudforholdene og behandle visse sykdommer. For mer informasjon, se denne artikkelen som vil diskutere fordelene med svart kumminolje.

Bli kjent med svart kumminolje

Svarte frø (svart frø) også kjent som svart spisskummen,svart karve, kalonji og sortløkfrø. Denne svarte spisskummen har en plantesmakNigella sativa. Det er en liten plante med blek lilla, blå eller hvite blomster som vokser i Øst-Europa, Vest-Asia og Midt-Østen.

Mange mennesker har brukt denne svarte spisskummen som et naturlig middel i tusenvis av år. Frøene kan også smake karriretter, sylteagurk og brød på samme måte som spisskummen eller oregano.

Svart frøolje inneholder tymokinon, som er en antioksidant og betennelsesdempende forbindelse som også kan ha tumorveksthemmende egenskaper.

Folk kan ta svart frøolje i kapselform eller bruke den direkte til fordel for huden. Du kan også legge til sortfrøolje som massasjeolje, sjampo, hjemmelagde hudpleieprodukter og dufter.

Den svarte frøoljen av høy kvalitet er også egnet for matlaging, baking og brygging.

Fordeler med svart spisskummenolje

Forskere fra forskjellige spesialiteter har undersøkt de mulige fordelene med svart spisskummen. Det er imidlertid viktig å merke seg at mye av forskningen hittil har brukt celler eller dyr som eksperimenter. Faktisk tilgjengelig forskning på effekten av svartfrøolje på mennesker er fremdeles begrenset.

1. Fordeler med svart spisskummenolje for vekttap

Forskning viser at kosttilskudd med svart spisskummen kan bidra til å senke kroppsmasseindeksen (kroppsmasseindeks eller BMI). Studiedeltakerne rapporterte ikke om alvorlige bivirkninger av å ta dette tilskuddet.

En systematisk gjennomgang publisert i Journal of Diabetes & Metabolic Disorders viste at svartfrøolje var ganske effektiv i behandling av fedme.

2. Fordeler med svart kumminolje for huden

Svart spisskummenolje kan være gunstig for personer med følgende hudforhold.

• Eksem: I følge småskala forskning som sammenligner fordelerN. sativa Med reseptbelagte medisiner kan svart frøolje redusere alvorlighetsgraden av eksem på hendene.
• Kviser: Forskning viser at de antimikrobielle og betennelsesdempende effektene av svartfrøolje kan forbedre kviser. I en studie vurderte 58 prosent av deltakerne karveolje som moderat kraftig, mens 35 prosent mente at resultatene var middelmådige.
• Psoriasis: En studie fra 2012 på mus viste at denne oljen har antipsoriatiske fordeler.

Svart spisskummenolje kan også glatte håret, myke huden og fungere som fuktighetskrem. Dessverre mangler solide vitenskapelige bevis for å bekrefte denne fordelen.

3. Fordeler med svart spisskummenolje som urtemedisin

Svartfrøolje kan også være gunstig for flere helsemessige forhold, inkludert:

Kreft

Nyere forskning har vist at tymokinon i svart frøolje kan påvirke programmert celledød, eller apoptose, i noen typer kreftceller. Disse inkluderer hjernekreft, leukemi og brystkreftceller.

Imidlertid har mange studier om effekten av svart frøolje på kreft brukt celler ekstrahert fra mennesker (ikke direkte i menneskekroppen), så forskerne vet ennå ikke hvor effektivt oljen kan behandle kreftpasienter.

Lever- og nyrefunksjon

I følge en studie utført på mus kan svartfrøolje redusere komplikasjoner av leversykdom og forbedre strukturen i nyrene. Forskere vet ikke om denne effekten også vil forekomme hos mennesker.

Diabetes

Svartfrøolje kan være til fordel for diabetespasienter, ifølge en studie publisert i Complementary Therapies in Medicine i 2015.

Forskerne analyserte tidligere publisert forskning om bruk N. sativa for diabetes og konkluderte med at denne urten regulerer blodsukkeret og kolesterolnivået. Imidlertid er det fortsatt behov for kliniske studier for å avklare effekten.

Sunn sædceller

Placebokontrollerte kliniske studier på menn med unormale sæd- og fruktbarhetsproblemer har funnet at svartfrøolje kan øke sædbevegelsen og øke sædantallet og sædvolumet.

Revmatisme

Ifølge forskning publisert i Immunological Investigations, kan sortfrøolje hjelpe til med behandling av revmatisme. Denne studien ble utført på 43 kvinner med mild til moderat revmatisme som tok svarte frøoljekapsler eller placebo hver dag i en måned.

Resultatene viste at behandling med svartfrøolje førte til en reduksjon i leddgiktsymptomer (som vurdert av DAS-28-vurderingsskalaen), nivåer av betennelsesmarkører i blodet og antall leddhevelse.

Allergisk rhinitt

En studie publisert i American Journal of Otolaryngology, viser at svartfrøolje kan redusere nesetetthet, kløe, rennende nese og nysing etter to uker.