Innholdsfortegnelse:
Stress vil utløse visse biologiske responser i menneskekroppen. Når du føler en trussel, er deprimert eller står overfor en stor utfordring, er det flere stresshormoner som vil frigjøres i hele kroppen din.
Når kroppen føler seg stresset, reagerer hypothalamus, som er en del av hjernen, umiddelbart. Hypothalamus sender nerve- og hormonsignaler til binyrene, som ligger over nyrene. Denne binyrene vil frigjøre mange hormoner som svar på den nåværende tilstanden.
1. Hormonet adrenalin
Hormonet adrenalin er et hormon som også er kjent som et hormon slåss eller flykt (kjemp eller løp). Dette hormonet produseres umiddelbart når binyrene får et signal fra hjernen om at de for tiden står overfor en veldig stressende situasjon.
For eksempel, når du kjører bil og vil bytte kjørefelt fra høyre til venstre, kan en bil bakfra med veldig høy hastighet plutselig treffe deg. Det er her du vil føle deg i en stressende og stressende situasjon. Så hva skjedde?
Du refleks går raskt rett tilbake til forrige kurs med et bankende hjerte, anspente muskler, rask pust og kanskje en plutselig svette.
Denne endringen, som bare er noen få sekunder, skjer på grunn av en økning i hormonet adrenalin. Når pulsen øker, gir adrenalin deg også et løft av energi for å få deg veldig fort.
Likeledes når du er stresset over å jagefristyrke. Adrenalinhormonet gir deg ekstra energi slik at du kan holde utholdenhet for å fullføre raskt.
2. Hormonet noradrenalin
Hormonet noradrenalin er også et hormon som produseres fra binyrene, og jobber sammen med binyrene når det er under stressende situasjoner.
Når noen er i en stressende situasjon, vil noradrenalin påvirke en persons våkenhet. Når du er under stress, vil du bli mer bevisst, mer fokusert, mer bevisst på situasjoner, for som om noe er truende, blir du mer lydhør. Dette er en av virkningene av en økning i stresshormonet noradrenalin.
3. Hormonet kortisol
Kortisol er det viktigste stresshormonet, som spiller en rolle i håndteringen av stress. Forskjellen med de to foregående hormonene, denne kortisoleffekten vises ikke umiddelbart første gang du blir utsatt for stress. Det kan ta noen minutter å kjenne effekten av kortisolbølgen.
I tider med stress hjelper hormonet kortisol med å opprettholde væskebalanse og blodtrykk mens det regulerer ikke-essensielle funksjoner i livstruende situasjoner.
Denne effekten ser ut til å gjøre kroppen mer effektiv i å håndtere stressende situasjoner, energi brukes ikke til å regulere andre systemer som immunforsvaret eller fordøyelsen som ikke er nødvendig.
Dette er en normal biologisk prosess og er viktig for menneskers overlevelse for å overleve stress.
Imidlertid, hvis det er for lang, er denne kortisolbølgen også farlig for helsen på grunn av dens tilstedeværelse som undertrykker funksjonene til flere kroppssystemer som fordøyelse.
