Innholdsfortegnelse:
- 1. Hjertestørrelsen på menn og kvinner er forskjellig
- 2. Hjertet er en gigantisk pumpe
- 3. Det gjennomsnittlige hjertet slår 60-100 slag i minuttet
- 4. Hjertet banker sakte når du sover
- 5. Symptomene på hjerteinfarkt hos menn og kvinner er forskjellige
- 6. Daglige aktiviteter påvirker risikoen for å utvikle hjertesykdom
- 7. Latter er den beste medisinen for hjertet
- 8. Hjerteanfall er mer vanlig mandag morgen
- 9. Kjønn kan redusere risikoen for hjerteinfarkt
- 10 Hjertesykdom kan ramme hvem som helst
Alle vet at hjertet er det viktigste organet som eies av mennesker. Årsaken er at hvis hjertet slutter å slå, vil en person miste sjansen for livet. Imidlertid er det bare noen få som kjenner de unike fakta om hjertet, nøkkelorganet i menneskelivet. Sjekk ut følgende hjertefakta som du må vite.
1. Hjertestørrelsen på menn og kvinner er forskjellig
Det er kjent at en manns hjerte veier 10 gram, mens en kvinnes hjerte veier 8 gram. Du kan forutsi størrelsen på hjertet ditt, fra hvor stor knyttneve du er. Derfor er størrelsen på hjertet til hver person forskjellig.
2. Hjertet er en gigantisk pumpe
Hjertet vil pumpe omtrent 5 liter blod på ett minutt. Blodet strømmer gjennom hele det vaskulære systemet på bare 20 sekunder. På en dag pumper hjertet rundt 2000 liter blod så langt som 60000 miles inn i blodkarene.
3. Det gjennomsnittlige hjertet slår 60-100 slag i minuttet
Et voksent hjerte banker omtrent 100.000 ganger hver dag og 3.600.000 i løpet av året ifølge American Heart Association. Mens folk som hadde en kortere hjertefrekvens på 60 slag per minutt (bpm), slo hjertene deres omtrent 86 000 ganger om dagen.
4. Hjertet banker sakte når du sover
Om natten vil hjertet slå under 60 slag i minuttet. Noen mennesker har til og med bare 40 ganger i minuttet. Dette skjer fordi kroppens metabolisme er svekket og det parasympatiske nervesystemet er mer aktivt, noe som reduserer ytelsen til hjertet og gjør deg mer avslappet.
5. Symptomene på hjerteinfarkt hos menn og kvinner er forskjellige
Ikke bare er et kvinnes hjerte mindre enn et manns, men kvinner får hjerteinfarkt saktere enn menn. Når kvinner får hjerteinfarkt - og mer enn en halv million kvinner opplever det hvert år - er det mer sannsynlig at de opplever kvalme, fordøyelsesbesvær, smerter i nedre bryst eller øvre del av magen eller ryggsmerter enn kortpustethet.
6. Daglige aktiviteter påvirker risikoen for å utvikle hjertesykdom
Mennesker som har lav aktivitet, som sjelden å trene eller bevege seg, har dobbelt så stor risiko for å utvikle hjertesykdom enn de som er mer aktive. Når du er aktiv selv med små bevegelser som å gå fra side til side, aktiverer musklene dine gener som gjør at kjemikalier og proteiner hjelper til med å behandle blodsukker og kolesterol mer effektivt, og dermed skaper en sunn struktur i veggene i blodårene.
7. Latter er den beste medisinen for hjertet
Når du ler, slapper fôret i blodkarveggene av og utvides. Latter sender 20% mer blod rundt kroppen din. En studie fant at når folk så på komediefilmer, økte blodstrømmen. Derfor kan latter være en motgift mot stress.
8. Hjerteanfall er mer vanlig mandag morgen
Det er mer sannsynlig at du får hjerteinfarkt mandag morgen enn noen annen gang. Legene sier at morgenen er det beste tidspunktet for hjerteinfarkt. Dette skjer fordi nivåene av stresshormonet som kalles kortisol øker om morgenen.
Når dette skjer, kan kolesterolplakk som har bygget seg opp i blodårene sprekke og blokkere blodstrømmen til hjertet, noe som gir blodtrykksøkning og økt hjertefrekvens på grunn av stresset med å komme tilbake i jobb etter en helg.
9. Kjønn kan redusere risikoen for hjerteinfarkt
Å ha sex regelmessig kan redusere en manns risiko for å dø av hjertesykdom. For menn kan orgasmer tre eller fire ganger i uken gi kraftig beskyttelse mot hjerteinfarkt eller hjerneslag, ifølge en britisk studie. Det er imidlertid uklart om dette også gjelder kvinner.
For det første er seksuell aktivitet et utmerket stressavlastende middel, i tillegg til et treningsmiddel, da det forbrenner ca 85 kalorier per økt i en halv time. Hvis du synes det er vanskelig å ha sex, kan det være en advarsel om at noe er galt med hjertet ditt. For eksempel mener noen forskere at erektil dysfunksjon kan være det første tegn på hjerteinfarkt.
10 Hjertesykdom kan ramme hvem som helst
Et annet hjertefakta er at hjertesykdom er den største morderen for både menn og kvinner. Uansett hvilket kjønn du er, gir denne sykdommen imidlertid like muligheter for både menn og kvinner. Derfor er det veldig viktig å ta en sunn livsstil ved ikke å røyke, trene regelmessig, spise sunn mat, opprettholde blodtrykk og kolesterolnivå, og derved minimere sjansen for å utvikle hjertesykdom fra tidlig alder.
x
