Lat barn skal ikke bli tvunget til å spise frokost, overtal dem med disse 3 triksene

Å gjøre med late barn til frokost gjør foreldre noen ganger irritert. Hvordan ikke, du har kanskje travelt med å tilberede frokost, den lille er til og med motvillig til å spise. Enten fordi du ikke liker frokostmenyen eller fortsatt er trøtt. Eits, ikke rush for å bli sint ennå. Pust dypt og overtal barnet til å spise med følgende triks.

Hvordan håndtere et lat barn som spiser frokost om morgenen

Frokost er det viktigste som ikke kan gå glipp av, spesielt for barn. Årsaken er at det er mange fordeler med frokost som den lille kan få, fra å gjøre barnets kropp mer energisk om morgenen til å øke barns konsentrasjon i klassen.

Hvis barnet er lat for å spise frokost, kan den lille bli sulten raskt fordi de ikke har energireserver. Som et resultat fokuserer ikke barn engang på læring i klassen og har en negativ innvirkning på prestasjonene på skolen. Liker det eller ikke, du må snu hjernen din og finne en måte å få barnet ditt til å spise maten du serverer før han går på skolen.

Slapp av, her er forskjellige måter du kan håndtere late barn til frokost på.

1. Ikke bli tvunget

Selv om barn er late til å spise frokost, må du aldri tvinge dem til å spise hvis de ikke vil. Dette ble avslørt av Dr. dr. Jeg Gusti Lanang Sidiartha, som ernærings- og metabolsk konsulent barnelege, som ble møtt av Hello Sehat teamet på fX Sudirman, Jakarta sentrum torsdag (21/2).

“Få barn til å føle seg komfortable til frokosten. Hvis den blir tvunget, vil den lille bli stresset og lat å spise, "sa han. Dr. Lanang fortsatte at foreldre kan ordne frokostmenyer for barn, men la barna ta mat. Enten du spiser mye eller litt av gangen, er ikke det viktige ved å bli tvunget.

Dette betyr imidlertid ikke at du kan la barna spise mens de leker, ser på TV eller løper rundt, he. Denne typen distraksjon eller distraksjon vil bare få barn til å fokusere mer på andre aktiviteter, ikke fullføre maten.

Det viktigste er å sørge for at barnet føler seg komfortabelt til frokosten. For eksempel å følge barna til å tilbringe frokosten, lage en interessant frokostmeny og så videre. Jo mer barnet føler seg komfortabelt, vil den lille gradvis bli vant til frokost på egen hånd.

2. Sett et godt eksempel

Prøv å huske igjen, har du vært flittig til å spise frokost hver dag? Hvis ikke, så ikke bli overrasket om barnet ditt er lat til å spise frokost også, akkurat som deg.

Det skal bemerkes at barn er gode etterlignere. Ja, barn må følge oppførselen til foreldrene sine. Hvis du vil at den lille skal være flittig til frokost, bør du heller ikke hoppe over frokost hver morgen.

Dette ble avslørt av dr. Raissa E. Djuanda, M. Gizi, Sp. GK, som klinisk ernæringsspesialist som også ble møtt av Hello Sehat-teamet ved samme anledning. "Foreldre må være et godt eksempel. Hvis bare barnet blir tvunget, vil barnet virkelig tenke at jeg (barnet) selv spiser, men foreldrene mine gjør det ikke. Så foreldrenes rolle er også veldig viktig, "sa dr. Raissa.

Nyt derfor frokosten din med den lille hver dag. Når barn ser deg spise frokost, vil de lære og forstå at frokost er viktig for helsen. Uten å vite det kan dette også styrke forholdet mellom foreldre og barn, vet du!

3. Server en interessant frokostmeny

Ikke bli motløs først hvis barnet ditt er lat til å spise frokost hver dag. Prøv å servere en interessant frokostmeny slik at barna vil spise frokost.

Gi barnets favorittmat, enten det er stekt egg eller omelett, stekt kylling, spinat og så videre. Lag mat med interessante former, for eksempel å endre formen til ris til kuler eller dukkehoder, omelett som teppe og brokkoli grønnsaker for hår.

Gi en annen frokostmeny hver dag, slik at barn ikke kjeder seg raskt. Hvis du i dag har gitt omelett som proteinkilde, bytter du den ut med stekt kylling til morgendagens frokostmeny.

"For barn i alderen 2 år og eldre må det være minst 3 proteinkilder i barnefrokostmenyen. For eksempel egg, fisk og bønner i en plate. Animalisk protein må alltid være tilgjengelig. Dette er fordi makro- og mikroinnholdet pleier å være komplett. Men hvis du kan få mer, jo bedre, "sa Dr. Lanang.

Hvis du ikke har tid til å tilberede frokost til barna dine, enten fordi du våkner sent eller skynder deg på jobb, kan du også lage en frokostmeny som er enkel og praktisk. For eksempel, skål med egg, frokostblandinger og så videre.

Dr. Raissa har et spesielt triks for foreldre som ikke har tid til å tilberede frokost til barna sine. "Du kan også ta med forsyninger til barn, for eksempel frukt og melk. Hvis du ikke har tid til å spise hjemme, kan dette også spises i et kjøretøy eller mens du venter på skoleklokken. Det viktige er å ikke gå glipp av frokosten, foreslo dr. Raissa mens han avsluttet diskusjonen.

Så det er ingen grunn til at du gir opp når barnet ditt er lat for å spise frokost. Ved å få barn til å spise frokost hver dag, kan barna starte dagen med entusiasme, full av energi, og til slutt gjøre det bra på skolen.

x