Kroniske ryggsmerter, er det greit å ha sex?

Korsryggsmerter kan forstyrre den jevne driften av daglige aktiviteter. Ikke noe unntak fra aktivitetene du gjør med partneren din i sengen. Smerter og ubehag når du beveger deg er hovedårsaken til at mange mennesker som har ryggsmerter først fraværende fra seksuell aktivitet. Årsaken er at hver endring av posisjonsmanøver eller til og med penetreringshandlingen i seg selv kan legge et stort press på livet og området rundt, noe som kan forverre symptomene.

Trygge sextips for korsryggsmerter

1. Snakk med partneren din

En av hovednøklene når det gjelder komfort og sikkerhet ved sex er jevn kommunikasjon. Rapportering fra Web MD, Michael R. Mark, en medisinsk representant for American Academy of Orthopedic Surgeons, sier at smerter i korsryggen er et veldig viktig tema å diskutere - i tillegg til andre klassiske husholdningsproblemer.

For ikke alle innser at ryggsmerter er årsaken til deres motvilje mot å ha sex. Noen mennesker kan også nekte å ha sex i visse stillinger som kan gjøre smertene verre. Kroniske korsryggsmerter kan også føre til depresjon, som eroderer sexlysten og selvtilliten din.

For det, vær åpen for hverandre med alle dine smerteklager. På den måten kan du og partneren din inngå kompromisser for å avgjøre når den beste dagen er og hva slags sexposisjon som er tryggest og kanskje lindre symptomene.

2. Prøv en ny stilling

Feil sexposisjon kan føre til tilbakefall av ryggsmerter du har, eller det kan gjøre det verre. Finn en behagelig sexposisjon for deg eller partneren din som har ryggsmerter.

Det kan være lurt å prøve spooning-stillingen eller 69 i stedet for misjonæren, hvis kvinnen har ryggsmerter. Spooning er en posisjon der du og partneren din ligger side om side i samme retning. Generelt vil menn "komme bakfra" mens de holder partneren når de trenger inn. Gjennomtrengningstrykket i denne stillingen er relativt grunt, så det vil ikke skade midjen så mye. Men hvis misjonærer er din favorittstil, kan du stikke en pute under kvinnens midje for å støtte midjen.

Hvis mannen har ryggsmerter, bør du unngå kvinnen i toppstilling eller doggy stil som krever at menn presser hardt.

3. Vet når du skal stoppe

Under sex vil du sannsynligvis ikke føle deg syk. Fordi kroppen vil frigjøre store mengder endorfiner, prolaktin og oksytocin for å kvitte seg med smerter og forbedre et lykkelig humør. Imidlertid kan symptomer på korsryggsmerter dukke opp igjen etter at du har kommet deg fra en orgasme, der hormonnivået i kroppen blir normal.

Smertene kan komme tilbake som et resultat av tidligere manøvrer eller feilbevegelser, som du kanskje ikke har lagt merke til på det tidspunktet. Derfor må du være forsiktig når du har sex. Vet hvilken stilling du er mest komfortabel med. Hvis smerte vedvarer under sex, må du stoppe umiddelbart. Hvis tvunget, kan utvinning ta lengre tid. Du kan prøve igjen etter at korsryggsmerter forbedres.

For å være på den sikre siden kan du bytte til en gjensidig onani-økt hvis du ikke er sikker på hvilken sexposisjon som er den tryggeste for dere begge.