Innholdsfortegnelse:
- Hvorfor er leveren et av de viktigste organene i kroppen?
- Kroppsrustning og avgiftning 'motor'
- Allsidig fabrikk
- Kroppstrafikkregulator
- Som prosessor for vitaminer og kroppsimmunitet
- Hvordan opprettholde en sunn lever
- 1. Immunisering tidlig
- 2. Drikk mye vann
- 3. Spis næringsrik mat
- 4. Unngå alkohol
- 5. Vær forsiktig når du tar narkotika
- 6. Unngå giftige stoffer
- 7. Øv på trygg sex
Leveren, også kalt leveren, er et av de største og mest vitale organene i kroppen vår. Den er brun i fargen og veier omtrent 1,5 kilo. Den ligger i øvre høyre bukhule, rett under høyre ribbein. Hvis det er en forstyrrelse i leveren, er det noen ganger smerter i det området. La oss finne ut hvordan du kan opprettholde en sunn lever, slik at dette ikke skjer!
Hvorfor er leveren et av de viktigste organene i kroppen?
Før du vet hvordan du skal opprettholde helsen, må du absolutt vite hvor viktig dette organet fungerer for kroppen.
Leveren har mer enn 100 viktige funksjoner for å regulere kroppens balanse. Hjertets evne til multitasking gjør dette organet til et av de travleste organene i kroppen bortsett fra hjerne, hjerte og nyrer. Så, hva er pliktene til det travle hjertet?
Kroppsrustning og avgiftning 'motor'
Leveren har en funksjon som en beskytter av kroppen mot skade. I dette organet omdannes forskjellige typer giftstoffer, medikamentavfall, alkohol og skadelige stoffer som produseres av kroppen til nøytrale stoffer, slik at de blir elementer som kan aksepteres av andre organer.
Leveren vil omdanne avfall og giftstoffer som skal utskilles i galle og urin, og rense blodet før disse toksinene når sensitive organer, som hjernefunksjon. Disse forskjellige stoffene vil da bli utskilt gjennom nyrene og tarmene. Dette kalles avgiftning.
Allsidig fabrikk
Leveren fungerer som en ødelegger av gamle røde blodlegemer. Røde blodlegemer (erytrocytter) som er 120 dager gamle, må bevege seg mot leveren for å smelte seg selv fordi de ikke lenger er i stand til å fungere skikkelig. Leveren vil bryte ned gamle røde blodlegemer og omdanne oksygenbærende hemoglobin i de røde blodcellene til galle råvarer.
Leveren produserer omtrent 1 liter galle per dag, denne mengden vil bli kanalisert inn i galleblæren for ytterligere formål. Senere vil denne gallen bli utskilt gjennom tarmene for å hjelpe prosessen med å fordøye mat.
I tillegg har leveren også en funksjon for å kontrollere aminosyrenivået. Aminosyrer spiller en rolle i produksjonen av protein som vil være nyttig for å reparere vev i kroppen.
Kroppstrafikkregulator
Matstoffer som er fordøyd av tynntarmen vil bevege seg mot leveren som "basseng sentrum". Leveren har evnen til å produsere, lagre og sirkulere sukker (glukose) til alle deler av kroppen. I leveren lagres glukose som glykogen. Leverglykogen utskilles bare i henhold til bruk i vevet.
Leveren kontrollerer også kolesterolnivået i blodet, behandler og produserer det så mye som nødvendig. Produksjonen av kolesterol fra eddiksyre utføres i leveren. På samme måte med plasmalipoproteiner er kjøretøyene som transporterer triglyserider også laget i leveren.
Som prosessor for vitaminer og kroppsimmunitet
Leveren har en funksjon i behandlingen av vitaminer, spesielt vitamin D. Prosessen med å aktivere vitamin D utføres av leveren sammen med nyrene. Leveren har også celler som fungerer som sentrum av immunforsvaret kalt Kuppffer-celler.
Kupffer-celler dekker 15% av levermassen og 80% av den totale kroppens immuncellepopulasjon. Disse cellene er veldig viktige for å overvinne bakteriell, viral og annen skade utenfor kroppen. Dette er viktig for å bekjempe infeksjon.
Hvordan opprettholde en sunn lever
Det er mange enkle måter som kan gjøres for å beskytte hjertene våre. Vi ønsker absolutt ikke at de mange funksjonene i våre hjerter blir ødelagt, hvis våre hjerter er forstyrret. Videre er det mange leversykdommer som vi kan forhindre med enkle trinn. Hva kan du gjøre? Her er trinnene
1. Immunisering tidlig
Hepatitt, en type betennelse i leveren, kan forebygges ved å gi tidlig immunisering. For eksempel blir hepatitt B-vaksinasjon gitt siden babyen er født og utført i flere trinn. Tilsvarende hepatitt A-vaksine som fungerer for å forhindre at vi får sykdommen.
Ta derfor babyen og barnet ditt til en lege eller et lokalt helseanlegg som Posyandu for regelmessige vaksiner.
2. Drikk mye vann
Vann er en viktig del som påvirker kroppens funksjoner. Vann hjelper til med å fjerne giftstoffer og hjelper prosessen med absorpsjon av essensielle næringsstoffer glatt. Å drikke den nødvendige mengden vann kan også bidra til å lindre bivirkninger under behandling eller terapi.
Men det bør også bemerkes at hvis du har skrumplever, som er en sammentrukket lever, anbefales det at du drikker mindre vann slik at kroppen din ikke inneholder for mye væske.
3. Spis næringsrik mat
Matregulering, både i riktig type og i riktig mengde, kan hjelpe leveren til å regulere metabolsk trafikk riktig. I tillegg hjelper vi også med å lette hjertets arbeid. Fettlever eller fettlever oppstår fordi vi ikke regulerer mengden fett og karbohydrater vi spiser.
4. Unngå alkohol
Alkohol kan forårsake krymping av leveren eller skrumplever. På sikt kan alkohol også forårsake leverkreft. Unngå derfor alkoholforbruk for helsen til leveren vår.
5. Vær forsiktig når du tar narkotika
Som diskutert ovenfor fungerer leveren til å omdanne medisinske stoffer til aktive eller nøytrale stoffer. Mange reseptfrie medikamenter, for eksempel kalde medisiner, hostemedisiner og kroppstilskudd, kan være giftige for leveren hvis de tas i overkant og uten klare forskrifter.
Hvis vi ikke er nøye med å velge medisiner eller kosttilskudd, vil det få leveren til å jobbe hardere. Rådfør deg derfor alltid med legen din før du starter behandlingen eller tar visse kosttilskudd.
6. Unngå giftige stoffer
Du kan bli utsatt for giftige stoffer mens du gjør visse aktiviteter som å rengjøre huset. Dette er fordi noen rengjøringsprodukter og aerosoler inneholder farlige kjemikalier. Hvis du må bruke den, må du sørge for at rommet som rengjøres er ventilert og ikke glem å bruke en maske.
7. Øv på trygg sex
Gjør ingen feil, hepatitt B kan også overføres gjennom seksuell kontakt. Spesielt hvis du eller partneren din ikke har blitt vaksinert, gjør det uten sikkerhet og bytt ofte partner. Bruk derfor beskyttelsesforanstaltninger for å unngå risikoen for overføring av denne sykdommen.
Det er forskjellige måter du kan gjøre for å opprettholde leverens helse. Ikke nøl med å oppsøke lege umiddelbart hvis du begynner å føle klager rundt leveren.
x