Innholdsfortegnelse:
- Er det noen fordel å le av deg selv?
- Å le av deg selv utvanner den sosiale atmosfæren
- Å le av deg selv er også bra for din fysiske helse
Latter er en motgift mot stress, smerte og til og med en motgift mot konflikter. Det er ingen annen pålitelig måte å få sinnet og kroppen til å komme seg raskt når de håndterer negative ting. Latter eller humor er nøkkelen. Latter har mange fordeler. Ikke bare ler fordi det er morsomme ting, det å le av deg selv viser seg også å være bra for helsen din.
Tidligere undersøkelser har funnet at å le av deg selv blir sett på som en negativ effekt av presset på en person. Å le av deg selv er vanligvis forbundet med angst og lav selvtillit. Nyere forskning i tidsskriftet Personality and Individual Differences viser imidlertid noe annet.
Er det noen fordel å le av deg selv?
En studie fra universitetet i Granada i tidsskriftet Personality and Individual Differences viser at klinisk sett er folk som ofte tuller om seg selv eller ler av sine egne svakheter, mangler eller feil som vitser, mer psykologisk velstående.
Disse funnene er kontroversielle, og motsier tidligere forskning som antydet at folk som liker å bruke seg selv som en vits, signaliserer negative psykologiske forhold.
Jorge Torres Marin, en av forskerne i studien, sa at å le av deg selv er assosiert med høye psykologiske velværepoeng. Denne psykologiske trivselspoengene kan være et signal om lykke og gode sosiale ferdigheter.
Å le av deg selv fungerer som effekten av psykoterapi kan forbedre den generelle mentale helsen. Forskere mener at psykologisk velvære er en indikator på lykke, livstilfredshet og optimisme om livet. Derfor blir latter av deg selv ansett som bra for mental helse.
Å le av deg selv utvanner den sosiale atmosfæren
Å le av deg selv er kanskje ikke lett, fordi du vil skamme deg over å fremheve dine svakheter og svakheter. Imidlertid, i stedet for å føle seg flau, kan du skjule dine svakheter eller feil i en rimelig vits faktisk vise at du er noen som kan bryte isen og redusere spenningen.
Denne sans for humor skader ikke noen av partene heller. Faktisk vil det gjøre andre mennesker mer åpne og komfortable med deg.
Å le av deg selv er også bra for din fysiske helse
Mennesker som kan le av seg selv, har en tendens til å ha positive tanker og er mindre tilbøyelige til å bekymre seg, så de er mer utsatt for kronisk stress.
Kronisk stress eller langvarig stress kan føre til høy produksjon av naturlige stresshormoner som kortisol og adrenalin. Overproduksjon av dette hormonet har vist seg å være knyttet til økte psykiske og fysiske helseproblemer.
Fysiske helseproblemer som kan oppstå som hodepine, hjertesykdom og fordøyelsesproblemer. I mellomtiden, psykiske problemer som kan oppstå som angst og depresjon. Derfor anses evnen til å le av egne svakheter, feil eller mangler som sunn for kropp og sjel.
