Oppdage kroppens helse gjennom fart & bull; hei sunt

Alle farter, hver dag, men ikke alle farter er skapt like. Noen mennesker farter uten lyd, men det lukter godt. Andre er høylydte, luktfrie.

Utmattende er en pinlig kroppsfunksjon, men farting - til og med farts som lukter råtne egg - er et tegn på at fordøyelsessystemet fungerer som det skal.

Utmattende kan også gi deg innsikt i eventuelle helseproblemer du måtte ha. Så neste gang du fart, kan det være verdt å undersøke lukten fordi vind som passerer kan avsløre mange hemmeligheter for kroppen utover akkurat det du spiste til lunsj i dag.

Hvorfor prutter mennesker?

Når vi spiser, drikker, svelger spytt, puster raskt, til og med snakker, svelger vi også luft. Svelget luft vil samle seg i tarmen. Luften i kroppens fordøyelsessystem består for det meste av nitrogen og oksygen.

Når vi fordøyer mat, frigjør kroppen gass produsert av bakterier i tarmene. Disse bakteriekoloniene produserer gass når de bryter ned sukker og stivelse som kroppen ikke lett kan fordøye (inkludert nøtter og frø, de fleste grønnsaker og hvete). Noen ganger interagerer bakterier også med gjæret mat og produserer syrer og gasser.

I tyktarmen produserer bakterier metan (hos noen mennesker bare som en rest) og hydrogen. Det er derfor farts er brennbare gasser og kan forårsake svie i anus, endetarm og rumpe hvis du starter en brann. Bortsett fra det inneholder fistegass også karbondioksid som bæres av blodet.

Kroppen trenger å kvitte seg med gassoppbygging i tarmene. Avhending av gass gjøres vanligvis gjennom raping eller vind som passerer på grunn av flatulens (farting). Hver dag kommer omtrent 7-10 liter gass inn i tarmene, men bare 1,9 liter skilles ut gjennom farting, 15-20 ganger om dagen.

Utmattende skjer vanligvis ubemerket av kroppseieren - det er ingen lukt og ingen lyd. Hvis fisen lukter, betyr det at det vanligvis er en liten mengde svovelgass involvert. Hvis maten ikke fordøyes ordentlig, vil disse matrester bryte ned og råtne i kroppen og frigjøre svovel.

Denne uutholdelige lukten av farts er indusert av korte fettsyrer, som smørsyre (lukt av harskt smør), nitrogenkomponenter (skatol, indol) og svovel, som hydrogensulfid og karbonylsulfid. Disse fettkjemiske forbindelsene er et resultat av bakteriens spiseaktivitet, andre er et resultat av nedbrytningen av maten vi spiser av bakterier.

Ulike typer farts for å oppdage kroppens helsetilstand

Oppbrukt gass kan avsløre mange hemmeligheter for kroppstilstanden din, som du kanskje ikke har vært klar over - og det er en rekke advarselsskilt å se etter.

Normal fjertelukt

Lukten av fis som fortsatt er innenfor normale grenser (uansett hva det er) er gass produsert av flere matvarer som stimulerer dannelsen av gass i kroppen, som brokkoli, blomkål, rødt kjøtt, melk og meieriprodukter, løk og full hvete og hele hvetebrød. Hvor mye lukten din lukter etter lunsj med matmenyen over, er imidlertid fortsatt klassifisert som sunn og normal.

Lukten av gass når du passerer vind kan også påvirkes av hormoner. Når du er i ferd med å gå over i overgangsalderen eller er i en annen tilstand som roter med hormonene dine (for eksempel menstruasjon eller graviditet), kan effekten også føre til fartingproblemer. Mange kvinner i overgangsalderen rapporterer at fordøyelsessystemene ikke lenger fungerer så bra som de gjorde i ung alder. Det er imidlertid fortsatt usikkert om østrogen eller progesteron er ansvarlig for dette.

En duft som du bør være bekymret for er lukten av fis som lukter som en kombinasjon av kjøtt og egg (tung, litt fiskete og fet), som et resultat av høye nivåer av hydrogensulfid, som er en indikator på tarmskader, inflammatorisk gastrointestinal tarminfeksjoner, eller til og med tykktarmskreft.

Farts lukter vondt

Den dårlige lukten av farts - å knipe nesen, peke på hverandre for den skyldige og forurense et rom - er ofte resultatet av å spise et fiberrikt kosthold eller spise mat med høyt hydrogensulfid, for eksempel brokkoli, blomkål og nøtter.

Imidlertid kan gass som lukter harsk og ofte harsk, også indikere at du er forstoppet. Avføring består av mange bakterier. Når avføring bygger seg opp i magen og ikke beveger seg, vil disse bakteriene samle seg og samhandle, gjære avføringen og frigjøre en gass som er mer luktende enn vanlig.

En veldig dårlig lukt av gass kan også være et tegn på at du har laktoseintoleranse. Selv om inntak av meieriprodukter ikke gjør deg syk, betyr det at kroppen din har vanskeligheter med å bryte ned laktose, for eksempel å slippe gass direkte etter at du har fått et glass melk. En annen sjelden årsak til illeluktende farts kan være kroniske problemer, som irritabel tarm, smittsom gastroenteritt, malabsorpsjon eller autoimmune lidelser som cøliaki. Det kan være reelle malabsorpsjonsproblemer som oppstår assosiert med cøliaki eller andre autoimmune lidelser når kroppen ikke reagerer ordentlig på gluten og i stedet begynner å bryte ned slimhinnen i tynntarmveggen.

Fisen høres ikke ut

Lyden din farts gir har ingenting å gjøre med det du spiste før. Enkelt sagt, denne lyden - lydløs, langsom, høy, lang, til kort og repeterende - er forårsaket av gass som passerer gjennom endetarmen og forårsaker vibrasjoner i analåpningen.

Høy-lav, lang-kort tonen til lyden til fjorten vil avhenge av lukkingen til lukkemuskelen (striated muskelring som omgir analkanalen) og hastigheten på gassen som frigjøres. Noen mennesker kan frivillig holde tilbake gassen ved å stramme endetarmen, men om natten vil du ha en tendens til å frigjøre gass med høy lyd fordi lukkemuskulaturen er avslappet.

Fart ofte

Hvis du merker at du passerer mye gass mer enn 22 ganger om dagen, kan du delta i høye nivåer av gassproduserende atferd eller spisemønstre. Du kan drikke mye kaffe (som strekker lukkemuskelen, gjør at fjeten glir oftere), spise mye karbohydrater og annen mat som tarmen din er vanskelig å bryte ned for, et vegetarisk kosthold eller til og med bare rush-mat ( som kan føre til at du svelger. mer og mer luft). Dette betyr imidlertid ikke at denne oppførselen er helseskadelig, og selvfølgelig kan alt dette endres.

Noen mennesker kan ha mangel på noen av enzymer i tynntarmen (for eksempel på grunn av laktoseintoleranse) som forårsaker diaré og flatulens. Dette er forårsaket av sukker som legger seg i tynntarmen og forårsaker mer gassproduksjon.

Selv om overdreven flatulens kan avdekke mangel på forbindelser i fordøyelseskanalen, kan det også indikere en overbelastning av fordøyelseskanalen. I sjeldne tilfeller kan hyppig farting indikere en gjengroing av tynntarmsbakterier (tynntarms bakteriell gjengroing/ SIBO). Dette betyr at tynntarmen nå er et hjem for for mange bakterier, noe som kan få magen til å oppblåse og passere gass oftere.

Overdreven gass ledsaget av dårlig lukt er sjelden, ofte ledsaget av endringer i avføring og fordøyelsesvaner. Men det kan også være forårsaket av visse dietter, stress og en blanding av medisiner. I tillegg kan personer som nylig har blitt operert i fordøyelseskanalen eller nylig har kommet seg fra fordøyelsessykdommer som norovirus, også oppleve en bakteriell ubalanse.

Men generelt er hyppig farting ikke noe å bekymre seg for. Utmattende er en naturlig del av hverdagen.