5 Smarte måter å takle kritikk fra andre rolig

For noen mennesker gjør det seg irritert å få kritikk fra andre fordi de tror de ikke klarer å gjøre noe. Faktisk, hvis du kjenner strategien, kan kritikk faktisk være nyttig for å forbedre seg selv. Så, her er noen smarte måter å håndtere kritikk på, slik at du kan lære leksjonene godt.

Fordelene med å godta kritikk fra andre

I følge en journal fra siden Den amerikanske psykologiforeningen, kritikk fra noen fungerer faktisk for deg. Forutsatt at du vet hvordan du skal håndtere kritikken riktig.

En kritikk er vanligvis rettet mot noen som kommer med en løsning, spesielt i den kreative bransjen. Anta for eksempel at du lager et annonseutforming for klienten din og får kritikk fra sjefen din.

I begynnelsen aksepterte du kanskje ikke det fordi du følte at arbeidet du gjorde var å gi det ditt beste. Men hvis du klarer å se den positive siden, kan kritikk fra sjefen din faktisk forbedre kvaliteten på designet ditt.

Derfor faller ikke alltid kritikk. Det er tider når kommentarer fra andre mennesker faktisk legger til innsikt.

Den smarte måten å håndtere kritikk på

Kritikk leveres ikke alltid på en klok måte. Noen mennesker, uavhengig av andres følelser, formidler det skarpt uten å være rettferdig.

Nå, når det står overfor kritikk, er det visse måter at følelser ikke overvelder deg og skader forholdet mellom deg og kritikeren. Med riktig strategi beskrevet nedenfor, vil du sannsynligvis være i stand til å kontrollere situasjonen rolig.

1. Vær rolig

Når folk gir deg kritikk, til og med skarpe og harde, prøv å holde deg rolig. Du kan føle at kritikeren ikke setter pris på arbeidet ditt, men ikke fortsett å svare med overanstrengelse av følelsene dine.

Prøv å holde deg rolig. Pust dypt for å roe deg ned. På den måten kan du kontrollere følelsene dine slik at uønskede ting ikke skjer.

2. Lytt først

Etter å ha mestret situasjonen og følelsene dine, kan du prøve å lytte til kritikken du først vil formidle. Ved å håndtere denne kritikken vil du ikke fremstå som defensiv, og kritikeren føler at du er en fleksibel person.

Lytt til delene du mener må fikses, og ikke avbryt eller krangler. Hvis kritikken som gis, faktisk er konstruktiv, vil du og personen du snakker med fokusere på det som må løses. I stedet for å si noe til hverandre som tar sikte på å beskytte seg selv.

3. Fordøy kritikken godt

Når vennen din eller sjefen din er over å snakke, kan du prøve å fordøye all kritikk godt. Å møte kritikk uten å vite hva du skal si vil få deg til å se dårligere ut for dem.

Fortell dem at du trenger litt tid til å tenke, fordi denne saken involverer både ditt arbeid. Dette hjelper deg å se de forskjellige perspektivene til kritikken.

4. Be om eksempler på problemer og løsninger

En smart måte å håndtere kritikk på er å be om eksempler på problemer og løsninger på kritikken. Dette kan være mer nyttig når du ikke er så sikker på at kritikken faktisk er konstruktiv.

Hvis medarbeidere forteller deg at du er for lat og ikke tar initiativ på jobben selv om du ikke føler det slik, kan du be om eksempler. Eksempler på hvilke saker som gjør at de gir slik kritikk. På den måten kan du også introdusere deg selv.

5. Vær empatisk overfor de som kritiserer

Den siste måten å takle andres kritikk på er å empati med kritikeren. For eksempel kan du føle at vennen din er uhøflig når du kritiserer deg. Faktisk vil de kanskje ikke skade deg.

Noen mennesker kan miste evnen til å kommunisere når det gjelder å håndtere andre mennesker. Uten å vite det fornærmet han samtalepartneren. Faktisk vil de bare bidra til at ting går bra.

Det er derfor det er viktig for deg å føle med personen du snakker med. Se på hvem som snakker og på hvilken måte.

I utgangspunktet er den smarte måten å håndtere kritikk på å være rolig mens du fordøyer innspill. På den måten kan du se tydeligere hva som ligger bak kommentarene som kan føles varme i ørene.