Kan du komme deg fra sykdom med sinnets kraft? & bull; hei sunt

Har du hørt om 'drømmens kraft'Eller' drømmekraft '? Faktisk er våre tanker gode. Når vi tror at vi kan oppnå noe, kan det skje. Visste du at vi kan stole på vårt sinn for å helbrede sykdommene vi lider av? Høres klisjé ut? Faktisk, selv i den medisinske verden, er tankens kraft til helbredelse blitt undersøkt videre av eksperter. Her er forklaringen.

Hva er helbredelse av sinnskraft?

Healing kan oppnås ved å stole på sinn-kropp-metoden eller sinn-kropp. Metoden er å stole på tanker og følelser for å påvirke kroppens helse. Gjør ingen feil, dette middelet har blitt brukt siden uminnelige tider, for eksempel i tradisjonell kinesisk medisin eller ayurvedisk medisin. I motsetning til vestlig medisin knytter denne tradisjonelle medisinen sammenhengen mellom sinnet og kroppen.

LES OGSÅ: Positive tanker kan bidra til å helbrede hjertesykdommer

I så fall er det å stole på sinnets kraft en del av tradisjonell medisin? Ikke egentlig. I 1964 oppdaget psykiater George Salomon at en pasient som led av revmatoid artritt ble verre når de var deprimerte. Salomon undersøkte effekten av følelser på immunforsvaret, han fant en sammenheng mellom psykologi, nerver og immunitet.

Sinnekroppen begynte å bli videre analysert i 1975 da Robert Ader, en psykolog, viste at mental og følelsesmessig påvirker kroppens systemer. Vi hører ofte at når en person er stresset, viser han symptomer på fysiske endringer. Likeledes, når vi tenker at vi vil komme oss etter sykdom, vil kroppen reflektere det som kommer fra sinnet.

LES OGSÅ: Forholdet mellom astma, sinn og kropp

Hvordan fungerer sinnet i å påvirke helbredelse?

Når du er stresset fysisk og følelsesmessig, vil kroppen frigjøre stresshormoner som kan påvirke kroppens systemer og organer. Når vi er engstelige, er ikke bare stress resultatet, hjertet ditt vil også oppleve forstyrrelser. Akkumulert stress kan føre til depresjon, og det er det som gjør det vanskelig for kroppen å helbrede seg selv. Du må vite at kroppen har en naturlig evne til å helbrede seg selv.

Når du er syk, er det ikke uvanlig at du blir stresset. Kanskje du tenker på familien din som tar seg av deg, medisinske utgifter, problemer på skolen eller kontoret, til langvarig medisinsk behandling. Stress er virkningen av negative tanker. Selv om det ikke er noen bevis for at negative tanker kan forårsake sykdom, har forskere vist at negative følelser er usunne hvis de ikke blir hakket. Forskere vet heller ikke helt sikkert en vitenskapelig forklaring på hvordan positiv tenkning fungerer på ens helbredelse. Poenget er at positiv tenking ikke er å redde noen, men å skape velvære fra sjelen.

LES OGSÅ: 4 trinn for å håndtere stress

Nyere forskning, sitert av nettstedet Psychcentral, gjennomførte en undersøkelse av jusstudenter i førsteårsåret. Midt i semesteret viste studenter som var optimistiske med hensyn til neste semester bedre immuncellefunksjon enn studenter som var engstelige. Hypothalamus er i stand til å overføre følelser til fysiske responser via neuropetider (hormoner som bærer meldinger mellom sinnet og kroppen). Hypothalamus kontrollerer også appetitt, blodsukkernivå, kroppstemperatur, binyrer, hjerte, lunger, fordøyelse og sirkulasjonssystem. Kroppene og sinnene våre er designet for å forholde seg til hverandre. Derfor, når du er syk, bare tenk på helbredelse og andre positive tanker.

Er det noen spesifikke teknikker som må brukes for å øke helbredelsen med sinnets kraft?

Nøkkelen til å stole på sinnets kraft er i selve sinnet. Du må trene den slik at tankene dine fokuserer på kroppen din uten distraksjon. Noen av teknikkene som kan gjøres:

1. Kognitiv atferdsterapi

Denne teknikken brukes til å hjelpe folk til å gjenkjenne sine dårlige tanker. Denne terapien er en måte å danne positive tanker på, fordi du prøver å bli gjort oppmerksom på hva du synes.

2. Avslappingsteknikker

Det er så mange avslapningsteknikker du kan bruke. Den mest berømte er meditasjon. Denne teknikken er også en måte å dyrke positive tanker i hjernen din. Her er forklaringen:

LES OGSÅ: Å avsløre hypnose, en behandlingsmetode som ofte blir misforstått

1. Meditasjon: kanskje du ofte hører meditasjon tankefullhet? Ja, denne meditasjonen lærer deg å føle deg fullt bevisst i øyeblikket. Fordelen er å holde tankene dine fra å hoppe rundt. Sinnet ditt er trent til å tenke bare på øyeblikket, prosessen som skjer, og følelsene du føler. Det har vært mange studier som knytter fordelene ved meditasjon og helbredelse. Dette vil styrke tankene ytterligere til å fokusere bare på helbredelse, ikke noe annet
2. Hypnose: Hypnose er et av stadiene i hypnoterapi. Du vil få positive forslag for å endre feil tankemønster eller atferd. Disse forslagene er selvfølgelig ikke inkludert. Terapeuten vil gjøre deg i en avslappet tilstand, slik at han kan gi forslag til underbevisstheten din