Innholdsfortegnelse:
- Det er normalt å sikle mens du sover
- Så er tretthet årsaken til sikling under søvn?
- Hvordan behandle sikling på grunn av utmattelse
Han sa, sikle under søvn oppstår fordi kroppen er sliten. Allikevel er det faktisk noen vanlige ting som vanligvis forårsaker detsikleunder søvn, for eksempel allergi, betennelse i mandlene eller bihulebetennelser. Så er det sant at tretthet er årsaken til sikling mens du sover? Skylder sikling bare når du er sliten?
Det er normalt å sikle mens du sover
Å sikle mens du sover er faktisk helt normalt. Årsaken er at munnen vil fortsette å produsere spytt eller spytt, selv når vi sover. Vel, årsaken til sikling under søvn skyldes vanligvis den åpne munnen på den tiden.
Under søvn slapper kroppens muskler av, spesielt når den kommer inn i REM-scenen. Musklene i munnområdet er også de samme, så du kan sovne med munnen åpen. Munnåpningen under søvn er også vanligvis forårsaket fordi kroppen ønsker å få mer oksygen, slik at du automatisk puster fra munnen.
Spyttet som produseres kontinuerlig kan ikke svelges alt fordi du sovner, til slutt spytt samler seg i munnen din og til og med kommer ut, altså du sikler.
Så er tretthet årsaken til sikling under søvn?
Egentlig kan ikke tretthet sies å være en umiddelbar årsak til sikling mens du sover. Igjen, å sikle mens du sover, er en vanlig ting, selv for de av dere som ikke er slitne.
Imidlertid opplever folk som er slitne oftere. Årsaken er at tretthet kan indikere at du er stresset, deprimert eller til og med på grunn av søvnmangel så langt. Faktisk utløser disse forskjellige forholdene sikling under søvn.
Noen eksperter sier også at tretthet kan være forårsaket av en tilstand som kalles søvnfrykt. Vel, et av symptomene på søvnfrykt er å sikle mens du sover.
Hvordan behandle sikling på grunn av utmattelse
Å sikle er en veldig naturlig ting å skje når vi sover. Derfor, hvis det forekommer sjeldent, er ingen form for behandling nødvendig. Å sikle vil ikke gjøre oss dehydrert, smittet eller andre helseproblemer.
Men hvis du opplever tett nese, er det bedre å begynne å konsultere lege. Mest sannsynlig er årsaken til sikling mens du sover for å passe deg på en bihulebetennelse.
Hvis denne situasjonen ofte oppstår når du sover, anbefales det å konsultere en lege for å finne ut årsaken og hvordan du skal håndtere den.
Når du vet om tretthet forårsaker sikling mens du sover, og hvordan du skal håndtere det, kan du kanskje begynne å håndtere tretthet i kroppen din.
Starter fra å justere sove timer til å endre livsstilen din til å bli sunnere. Selv om denne situasjonen ikke sies å være farlig, er det bedre å kvitte seg med de tingene som plager deg når du våkner om morgenen.
