8 måter å forhindre tannpine som er mest effektiv for deg

Smerter eller ømhet i tennene kan gjøre at du føler deg ukomfortabel. Det kan også være vanskelig for deg å tygge og bite maten. Så når du har tannpine, er det enkleste å ta smertestillende. Du kan imidlertid ikke fortsette å ta stoffet. Derfor er det ingenting galt med å opprettholde helsen til tennene og munnen som en forholdsregel. Her er noen måter du må gjøre for å forhindre tannpine.

Hvorfor gjør tennene vondt?

Tennene har en masse der det er et nettverk av nerver og blodkar. Massenervene er de mest følsomme nervene i alle deler av kroppen. Hvis nerven smittes av bakterier eller utsettes for det ytre miljøet, kan det oppstå tannpine.

Forhold som forårsaker tannpine inkluderer tannråte, betennelse i massen, tannabscess, tannkjøttsykdom og sprukne tennproblemer.

Hvordan forebygge tannpine

Har du noen gang opplevd tannpine eller ikke, må du fortsatt opprettholde og opprettholde tann- og munnhygiene. Dette er en form for innsats du kan gjøre for å forhindre tannpine og forskjellige andre problemer med munn, tannkjøtt og tunge.

Det er bedre å forhindre tannpine enn å behandle det, men hva er riktig måte?

1. Børst tennene regelmessig

Rutinemessig børsting hver dag er den viktigste måten å forhindre tannpine på, men blir ofte tatt for gitt.

Sitert fra Mayo Clinic, anbefaler American Dental Association rutinemessig børsting to ganger om dagen. Dette er fordi børsting av tennene er nyttig for rengjøring av matrester og plakk som inneholder bakterier i den.

Hvis plakk ikke fjernes, produserer den syrer som kan skade emaljen og forårsake hulrom. Plakk som ikke rengjøres, vil også bygge seg opp, stivne og bli til tannstein (tannstein).

2. Bruk riktig tannkrem

Når du pusser tennene, kan du prøve å bruke riktig tannkrem. Å velge en tannkrem med fluorinnhold kan være en måte å forhindre tannpine på.

Hvorfor? Dette er fordi innholdet i det hevdes å ha en høyere mineralkonsentrasjon. I tillegg er det flere fordeler med fluor for tennene, for eksempel:

• Remineraliserer tannemaljen ved å binde seg til det berørte området og tiltrekke andre mineraler som kalsium.
• Forhindrer ytterligere ødeleggelse ved å stimulere produksjonen av fluorapatitt. Nemlig tannemalje som tåler syrer og bakterier.
• Det er antibakterielle forbindelser som kan hemme bakterievekst mens de hindrer andre mikrober i å feste seg til tennene.

3. Bruke riktig tannbørste

Ikke bare tannkrem, det anbefales også å bruke riktig tannbørste som en måte å forhindre tannpine på. Videre har alle forskjellige kjevestørrelser.

Derfor må du velge riktig penselstørrelse slik at den kan nå vanskelige områder av tennene for å holde dem rene. Velg også en tannbørste med behagelig grep.

En annen ting som ikke skal glemmes, er å bruke en ren tannbørste. Vi anbefaler at du bytter ut tannbørsten hver tredje måned for å forhindre at bakterier samler seg.

4. Bruk av tanntråd

Hvis du ikke har tid til å pusse tennene etter å ha spist, kan du forhindre tannpine ved å bruke tanntråd.

Bruk av tråd eller tanntråd gunstig for å forbedre din munnhygiene. Måten det fungerer på er å rense partikler og plakk som er igjen og som fortsatt akkumuleres fordi de er vanskelige å nå.

En av de mest effektive måtene er å bruke den mellom tennene og tannkjøttlinjen. Vi anbefaler at du bruker tanntråd etter å ha pusset tennene.

5. Velg et munnvann med et sikkert innhold

I tillegg til å bli kvitt dårlig ånde, kan munnvann også være din viktigste måte å forhindre tannpine på. Innholdet i munnvann er hevdet å være i stand til å kontrollere bakterieveksten mens den reduserer plakk som fremdeles er festet.

Munnvann som inneholder fluor, kan forhindre tannproblemer som karies og porøse tenner. Deretter kan du også bruke et munnvann som har 3% hydrogenperoksid for å drepe bakterier.

Hvis du har følsomme tenner, må du unngå munnvann som inneholder alkohol.

6. Begrensning av mat eller drikke som kan skade tennene

For noen mennesker er det greit å konsumere visse matvarer eller drikkevarer. Faktisk er det flere typer mat eller drikke som kan forårsake tannpine. For eksempel mat eller drikke som er varm, kald, sur, klebrig og for søt.

Hvordan du kan forhindre tannpine på denne, kan ofte glemmes. Hvis du har sensitive tenner, kan sukker- eller syreinnholdet skade emaljelaget som beskytter nervene.

Vi anbefaler at etter inntak av disse matvarene eller drikkene, ikke glem å pusse tennene.

7. Gurgle med en saltoppløsning

Bortsett fra å gurgle med munnvann eller munnvann, Du kan også bruke naturlige måter å forhindre tannpine på. Skyll nemlig rutinemessig med saltvann.

Selv om bare med naturlige ingredienser som varmt vann og salt, hevdes dette innholdet å være nyttig for å rengjøre munnen fra skitt som fortsatt sitter fast.

Ikke bare kan det forhindre det, men også bidra til å kurere tannproblemer, denne naturlige desinfiserende løsningen kan også helbrede sår og berolige sår hals.

8. Sjekk tennene regelmessig til legen

Har du gått til tannlegen hver sjette måned? Selv om noen tar det for gitt, kan en tannundersøkelse av en lege oppdage og behandle ulike tannproblemer som du ikke var klar over før.

Noen ganger kan du ikke engang innse at du har hulrom og tannstein fordi det først ikke forårsaker smerte. Vær forsiktig, fordi ubehandlede hull vil forårsake en infeksjon som sprer seg til tannrøttene.

Derfor bør du gjøre dette på en måte for å forhindre tannpine. Selv om alle har forskjellige munn- og tanntilstander, anbefales det å sjekke tennene regelmessig hver sjette måned.

Med et notat, hvis det er klager, bør du umiddelbart komme til legen før tennene blir sykere.