Skap fred med deg selv, hvordan gjør du det? & bull; hei sunt

Å skape fred med deg selv er ikke så lett som det høres ut. Ofte forventer eller forventer du for høyt, selv for deg selv. Å gi forventninger og mål som er for tunge for deg selv, legger faktisk til byrden, spesielt hvis forventningene og målene som er satt ikke er i samsvar med din egen kapasitet og evne til å oppnå dem.

Å sammenligne deg selv med andre mennesker kan også utløse problemer med å inngå fred med deg selv. "Gresset er grønnere på den andre siden av huset" er sant. Den enkle tilgangen du har for å se andres liv, kan noen ganger få deg til å føle deg "liten" og utakknemlig for det du allerede har.

Hvis tillatt, kan dette påvirke din aksept av deg selv og hindre deg i virkelig lykke.

7 måter å inngå fred med deg selv på

Å inngå fred med deg selv er å elske deg selv fullstendig. I følge Psychology Today er det å elske deg selv en viktig del av din mentale helse så vel som forholdet til andre mennesker. La oss nå gjøre fred og elske oss selv fra nå av.

1. Tro på deg selv

Redusere følelser av selvtillit. Tro alt som kommer innenfra deg. Uansett hva som skjer, vil du vokse gjennom dine personlige opplevelser, så ha tillit til deg selv.

Du kan være smart nok til å forstå hvilke skritt du skal ta i hver situasjon. Ikke vær redd for å gjøre feil, for av disse feilene kan du lære å bli en bedre person.

Gi deg selv tid til å studere og være tålmodig som en del av å inngå fred med deg selv.

2. Forstå dine egne tanker

Ikke alle tanker du har er positive tanker. Begynn å bli klar over dine dårlige tanker, slik at du raskt kan børste av eventuelle negative tanker som oppstår.

For å få fred med deg selv, følg alle de positive tankene som kan føre deg til et bedre liv. Ikke unn deg og la livets negative tanker trekke i hodet ditt.

3. Bry deg om deg selv

Det høres kanskje lett ut, men ikke alle kan gjøre det. De fleste velger bare å ikke tenke på seg selv og alltid sette andre først som om deres behov og interesser ikke er viktigere enn andre.

Faktisk får denne tanken deg til å krympe deg selv. Prøv å elske deg selv ved å tilpasse følelsene dine til andres følelser, at følelsene dine er like viktige som andres.

Unn deg selv på samme måte som du ville behandlet folk du bryr deg om. Å elske deg selv lar deg tilgi alle feilene du har gjort, slik at du endelig kan inngå fred med deg selv.

4. Ikke vær for ambisiøs

Ambisjonen om å utvikle seg og forbedre kan være god motivasjon for deg, men å ønske for mye av noe kan skade deg. Spesielt hvis du ikke når det.

Bli kjent med dine egne evner og evner, og tilpass dine ønsker til de to tingene. Du vil kanskje ha noe, men sørg for at du ikke skader deg selv i prosessen.

Å inngå fred med deg selv betyr også å redusere potensialet for selvskading.

5. Innse at det å være skuffet er en del av livet

Som menneske kan du ikke unngå å bli trist og skuffet. Selv vellykkede og glade mennesker har hatt disse følelsene.

Håndtere disse følelsene bestemt og godta dem godt. Ikke prøv å unngå det eller late som om du ikke føler det, fordi det bare forsinker deg gjennom det.

Gi deg selv tid til å behandle disse følelsene og gjøre noe med dem, som en del av å inngå fred med deg selv.

6. Stå overfor frykten din

Hvis du er redd for noe, ikke prøv å hate den følelsen. Bedre å innrømme den følelsen og prøve å møte frykten du har.

Ved å møte det, vil du bli sterkere og mer vant til det. Frykten kan aldri forsvinne, men i det minste vet du allerede hvordan du skal overvinne den.

7. Ikke vær en perfeksjonist

Det er normalt at alle gjør noe galt. Å bli for fanget i å angre på feilene du har gjort, vil bare få deg til å føle deg ulykkelig.

Prøv å akseptere feilene du har gjort som en del av læringsprosessen. Ikke slå deg selv for hardt for feilene som har skjedd.

Å skape fred med deg selv betyr å akseptere deg selv fullstendig, inkludert feilene du har gjort, spesielt mot deg selv.