Disse fem fordelene med fennikel for kroppens helse bør ikke overses

Fennikel har lenge vært kjent som et krydder på kjøkkenet, så vel som en medisinsk plante. Fennikelolje er også en av ingrediensene for å lage baby-telonolje. Det stopper ikke der, fordi det viser seg at det er mange flere helsemessige fordeler som kan oppnås fra fennikel.

Fordeler med fennikelplante for helsen

1. Bra for hjertehelsen

Fennikel inneholder vitaminer og næringsstoffer som er bra for hjertehelsen. Innholdet av fiber, kalium, folat, vitamin C, vitamin B-6 og phytonutrients i fennikel, som er tilsatt litt godt kolesterol er rapportert å opprettholde hjertehelsen.

Spesielt fiber. Tilstrekkelig fiberinntak hver dag bidrar til å senke det totale kolesterolnivået i blodet og reduserer dermed risikoen for hjertesykdom. I tillegg rapporterte en studie at regelmessig inntak av 4.069 mg kalium per dag reduserte risikoen for død fra hjertesykdom med 49 prosent.

I mellomtiden forhindrer innholdet av vitamin B-6 og folat opphopning av homocysteinforbindelser i kar ved å omdanne dem til metionin. Overdreven opphopning av homocystein kan skade blodårene og forårsake hjerteproblemer.

2. Hjelper med å forebygge kreft

Det er ikke mange som vet om fordelene med denne fennikelen. Fennikel er kjent for å inneholde anetolforbindelser som er kreftfremkallende og som beskytter kroppen mot risikoen for flere typer kreft.

Ifølge forskning fra Texas har anetol potensialet til å stoppe og drepe brystkreftceller fra å vokse. Det samme ble også formidlet av en studie fra Saudi-Arabia.

Men selv om det ser lovende ut, er det fortsatt behov for ytterligere forskning om fordelene med fennikel i alternative kreftbehandlinger.

3. Forbedre hukommelsen

Kolin er en forbindelse i fennikelplanten som har mange fordeler. En av dem er å hjelpe til med å sove bedre, glatte muskelsammentrekning og bevegelse, og skjerpe hukommelsen.

I tillegg hjelper kolin også med å opprettholde cellemembranstrukturen, hjelper med å overføre nerveimpulser, hjelper absorpsjon av fett og reduserer kronisk betennelse i kroppen.

4. Bra for kroppens stoffskifte

Bortsett fra å være bra for hjertehelsen, spiller vitamin B6 i fennikel også en viktig rolle i energiomsetningen.

Vitamin B6 kan bryte ned karbohydrater og protein i glukose og aminosyrer. Hvis disse forbindelsene er brutt ned, kan de brukes som energireserver for kroppen når du er på farten.

5. Bra for huden

Fennikel er rik på vitamin C, som du kan få maksimale fordeler når du spiser rå.

Vitamin C er en antioksidant som er viktig for å produsere kollagen. Kombinasjonen av antioksidanter og tilstrekkelig tilførsel av kollagen kan bidra til å forhindre hudskader fra soleksponering og forurensning og røyk.

C-vitamin forbedrer også kollagenens evne til å forhindre rynker og øke hudens elastisitet.

Ting som må vurderes før inntak av fennikel

Til tross for de potensielle fordelene for kroppen, anbefales ikke alle å konsumere fennikel.

Visse aktive forbindelser i fennikel har vist seg å virke på samme måte som hormonet østrogen i menneskekroppen. Dette gjør det mindre trygt for gravide å konsumere. En unødvendig økning i hormonet østrogen under graviditet kan risikere å forstyrre kroppens prosess med å utvikle fosteret.

Fennikel kan også samhandle med visse medisiner, inkludert østrogenpiller og visse kreftmedisiner. Så ta alltid kontakt med legen din før du bruker noen typer urter.