Innholdsfortegnelse:
- 1. Mer komfortabel med din egen kropp
- 2. Sov bedre
- 3. Vær lykkeligere
- 4. Øk kroppens immunsystem
- 5. Vær mer intim med partneren din
En av fordelene med å være naken er at det får deg til å føle deg trygg på kroppen du har. En undersøkelse i Storbritannia fant mange fordeler for folk som bruker mye tid naken i hverdagen. Hjemme, selvfølgelig. Ikke på et offentlig sted. Kom igjen, sjekk ut noen av fordelene med å være naken for ditt eget beste.
1. Mer komfortabel med din egen kropp
Fordelene med denne første nakenheten er mer assosiert av kvinner, nemlig med kroppens tilstand og form. Mange kvinner som mangler tillit til kroppen sin, spesielt de som allerede har barn eller har vektmålinger over det normale gjennomsnittet
Men når du bruker mer tid naken, tvinger det deg til å møte det faktum at kroppen din tilhører deg. Det er ingenting å skamme seg over. Over tid vil du bli vant til og sette pris på kroppen du har mer.
2. Sov bedre
Det er ikke uvanlig at noen mennesker sover naken med kroppen sin. Å være naken har også en god effekt på søvnkvaliteten. Ved å være naken vil kroppen forbrenne fett og øke kroppens stoffskifte. Slik at mens du er naken, vil kroppen kvitte seg med giftstoffer og gjenopprette skadede celler i kroppen mens du sover optimalt, blir søvnen mer forsvarlig.
3. Vær lykkeligere
Alle aktivitetene som mennesker gjør i dag, hvorav mange blir dyttet bort fra naturen. Å være naken er også en menneskelig natur som gradvis blir glemt. Selv om Journal of Happiness Study sier at menneskelig lykke kan oppnås fra naturlige ting, inkludert å være naken. Å være naken, kan en person tilbringe tid med kroppen sin, forbedre image og selvtillit, og til og med få livstilfredshet.
4. Øk kroppens immunsystem
Kroppen som ofte er naken i solen, vil være nyttig for å øke nivået av vitamin D i kroppen din. D-vitamin er direkte relatert til immunforsvaret ditt. Hvis kroppen ikke får i seg nok D-vitamin, er det sikkert at kroppens immunitet også vil avta. Vanligvis kan vitamin D avverge virus som forkjølelse og influensa.
Hvis du vil få vitamin D enkelt, er det lurt å få hyppig eksponering for morgensolen mens du er naken på balkongen eller i din private hage. Men vær forsiktig, sørg for at stedet du soler kan beskytte personvernet ditt og ingen kan titte.
5. Vær mer intim med partneren din
Fordelene med å være naken vil være mer uttalt for de av dere som allerede er sammenkoblet. En studie viser også at det er en binding som oppstår på grunn av hormonet oksytocin, som frigjøres når du er naken. Når du ikke bruker noen klær på kroppen din, kan det føre til dyp intimitet mellom deg og partneren din.
