Innholdsfortegnelse:
- Liste over matvarer som kan føre til at en mann er vanskelig å få ereksjon
- 1. Pakket mat og drikke
- 2. Matvarer som inneholder høyt fett
- 3. Sukker og søt mat
- 4. Soyabønner
Vanskeligheter med ereksjonsproblemer aka impotens eller erektil dysfunksjon er vanligvis forårsaket av visse sykdommer, for eksempel hjertesykdom eller hypertensjon. Stress og forskjellige andre psykologiske faktorer kan også forårsake eller forverre erektil dysfunksjon. Men det er ikke alt som kan føre til at du har vanskelig for å få ereksjon og bli begeistret i sengen. Det du spiser hver dag viser seg å spille en rolle for å hindre optimal ereksjon. Beklager!
Liste over matvarer som kan føre til at en mann er vanskelig å få ereksjon
1. Pakket mat og drikke
Hvem har aldri spist pakket mat? Fra melk, juice, bearbeidet kjøtt, frukt, til snacks, er alt tilgjengelig i pakket form. Imidlertid kan hyppigheten og for mye av å spise bearbeidet mat eller drikke negativt påvirke mannlig seksuell vitalitet og opphisselse i det lange løp.
Pakket mat og drikke inneholder høye nivåer av natrium slik at produktet kan vare lenge. For mye salt i kroppen kan øke blodtrykket. Uten tilstrekkelig blodgjennomstrømning til penis er det vanskelig for en mann å føle seg vekket og produsere en ereksjon optimalt. I følge en studie har menn som har høyt blodtrykk en vanskeligere tid å få ereksjon.
2. Matvarer som inneholder høyt fett
Hvis du vil ha et mer spennende sexliv med partneren din, er det godt å begynne å begrense eller til og med helt unngå fet og stekt mat.
Matvarer med mye fett reduserer mengden testosteron i kroppen. Hormonet testosteron er et hormon som gjør deg begeistret og "slår på" en manns seksuelle liv. Hvis testosteronet ditt synker, vil sexlysten din reduseres.
På den annen side påvirkes mannlig seksuell opphisselse også av den jevne blodstrømmen fra hjertet til resten av kroppen, inkludert til penis. Transfett i fet mat kan øke dårlige kolesterolnivåer i kroppen. Det er kjent at høye kolesterolnivåer er en viktig risikofaktor for tette arterier (aterosklerose). Hvis blodstrømmen blokkeres, er det vanskelig for penis å bli oppreist.
3. Sukker og søt mat
Å spise for mye søt mat kan forstyrre stoffskiftet og bidra til kaloriinntaket. Dette kan føre til insulinresistens som har høy risiko for å føre til diabetes. Overdreven sukkerinntak kan også øke dårlig kolesterol og trigliderider. Når blodstrømmen avbrytes, er det vanskelig for penis å bli oppreist fordi den ikke får nok blodtilførsel til å gjøre den anspent.
4. Soyabønner
En studie publisert i European Journal of Cliical Nutrition viser at å spise for mye soyabønner kan forårsake seksuell dysfunksjon hos menn. I denne studien ble det uttalt at inntaket av 120 mg soyabønner per dag reduserte mengden av hormonet testosteron. Hvis testosteronet ditt synker, vil sexlysten din reduseres.
Men det betyr ikke at du må avstå fra å spise soyabønner. Soyabønner er en av de beste kildene til vegetabilsk protein for kroppen. Det er bare det at porsjonene må justeres. Derfor er ikke alle matvarer som konsumeres i overkant bra for kroppens helse.
x
