Innholdsfortegnelse:
Å være mor er en edel og ekstraordinær oppgave. Allikevel blir mødre heller ikke automatisk skilt fra ulike problemer etter fødselen. Ikke få nybakte mødre har opplevd fødselsstraumer, også kjent som PTSD etter fødsel. Denne tilstanden kan ikke bare forstyrre mødrenes rolle for å ta vare på og ta vare på babyene helhjertet, men kan også undergrave deres fysiske og mentale helse. Så, hvordan takler du traumene ved fødsel? Sjekk ut de følgende vurderingene.
Det er mange måter å håndtere traumer ved fødsel
Fødselsstraumer oppstår vanligvis innen en måned eller ett år etter fødselen. Traumer gjør at mødre ofte opplever tilbakeblikk eller mareritt om fødselsprosessen.
Dette fører til at han alltid er deprimert fordi han er dekket av frykt og angst, noe som gjør det vanskelig å sove, irritabilitet og konsentrasjonsvansker. Effektene av traumer gjør at noen også føler seg håpløs og elendig. Det er faktisk ikke umulig at traumet ved fødsel vil skape en avstand mellom henne og babyen.
Hvis det ikke er merket av, vil denne tilstanden bli verre. Ikke bare påvirkes mors helse, barnets velferd vil også forverres. Heldigvis kan denne tilstanden kureres på flere måter, inkludert:
1. Terapi
Terapi for postpartum PTSD inkluderer kognitiv atferdsterapi (CBT), psykoterapi eller gruppeterapi. På denne måten vil moren finne ut årsakene bak de negative reaksjonene hun opplever etter fødselen. Lær deretter å kontrollere deg selv i å håndtere de samme opplevelsene på en bedre måte.
2. EMDR-terapi
EMDR står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy. Denne terapien tar sikte på å erstatte de negative følelsene knyttet til traumet med positive tanker og følelser.
For å gjøre dette vil terapeuten be pasienten om å huske den traumatiske hendelsen mens han distraherer konsentrasjonen ved å gjøre en bevegelse. Vanligvis ved å be pasienten om å bevege øyet til høyre og venstre for å følge terapeutens indeksbevegelse, eller be pasienten om å banke hånden på bordet i henhold til rytmen.
I teorien kan denne bevegelsen gradvis redusere styrken til negative minner og følelser som stammer fra tidligere traumatiske hendelser. Gradvis, på samme måte som terapeuten vil veilede deg til å endre tankene dine til en mer behagelig.
3. Ta resept fra legen
Mødre med postpartum PTSD får vanligvis angstdempende medisiner og antidepressiva i korte perioder. Dette gjøres for å redusere alvorlighetsgraden og intensiteten av symptomene. Imidlertid bør legemiddeladministrasjon ikke gjøres uforsiktig, for eksempel bruk av antidepressiva. Dette legemidlet blir bare gitt til pasienter som:
- Allerede gjennomgår psykoterapi, men gir ikke gode resultater
- Opplever alvorlige depressive symptomer
- Opplever vold i hjemmet.
x
