6 trinn for å ta vare på huden etter fødselen

Det er virkelig vanskelig for nybakte mødre å gjøre hud, spesielt ansiktet, etter fødselen. Bortsett fra den begrensede fritiden for alenetid, å ta vare på hud som har gjennomgått forandringer krever mye penger og tid.

Egentlig trenger du ikke å bry deg med ansikts- og kroppspleie etter fødselen. Det er flere enkle måter og måter å holde huden ungdommelig over tid. Hva er de? Sjekk ut tipsene nedenfor.

Tips for hudpleie for ansikt og kropp etter fødselen

En rekke endringer etter fødselen kan vises på mors kropp i løpet av fødselspermium og etterpå, inkludert hudproblemer.

Disse endringene kan oppstå på grunn av ulike faktorer, for eksempel fysisk og psykisk.

Imidlertid trenger mødre ikke å bekymre seg fordi de fleste av disse problemene er midlertidige og vil forsvinne eller i det minste forsvinne med tiden.

For å være tydeligere, identifiser hvilke forhold som kan vises på huden i ansiktet og kroppen din etter fødselen, samt riktig behandling:

1. Panda-øyne

For kvinner er det både morsomt og slitsomt å ta vare på babyer.

Det kreves at de er våkne når babyen vil mate eller gråte fordi de ikke kan sove om natten.

Denne utmattelsen forårsaker et hudproblem som også er vanlig hos vanlige mennesker, nemlig mørke ringer under øynene og hovne øyne.

Dette skyldes hormonelle endringer og mangel på søvn etter fødsel, slik at tegn på tretthet kan sees i øynene dine.

I tillegg blir mørke sirkler også påvirket av væskeoppbygging under øynene, noe som gjør øyeposene store.

Som et resultat danner de oppblåste øyne og mørke sirkler rett under dem.

Selv om det ikke er farlig, kan pandaøyne absolutt ødelegge utseendet ditt ved å få deg til å se mer sløv ut.

Panda øyeomsorg etter fødsel

Følgende er omsorgen for pandaøyene i ansiktet etter fødselen, slik at moren ser friskere ut:

Nok søvn

Mangel på søvn eller til og med rotete søvnmønstre kan få huden til å se kjedelig og rynket ut.

Ikke bare huden din, å ikke få nok søvn kan også være dårlig for øynene dine. Panda-øyne er en av konsekvensene hvis du er søvnberøvet.

Behandling for å opprettholde helsen til huden rundt øynene samt for å behandle pandaøyene er for å sikre at du får nok søvn.

Hvis du er for opptatt av å ta vare på babyen, kan du stjele leggetid mens babyen sover.

Så mens du hviler, kan du gjenopprette helsen til huden rundt det tapte øyet.

Øyekomprimering

Påføring av kalde kompresser i øynene kan bidra til å redusere hevelse, rapporter fra Johns Hopkins Medicine.

Du kan gjøre dette med en ren klut eller vaskeklut som er fuktet med kaldt vann.

Legg deretter kluten eller vaskeklutet på huden under og rundt øynene mens du sitter eller ligger.

Gjør dette i noen minutter. I tillegg til en klut eller vaskeklut, kan du også bruke en ispose innpakket i en klut eller kald agurkirritasjon som er plassert over lukkede øyne.

2. Melasma

Melasma er en tilstand som forårsaker brune eller grå flekker på huden, spesielt ansiktsområdet.

Generelt forekommer dette hudproblemet hos gravide på grunn av endringer i hormonene østrogen og progesteron under graviditeten.

Imidlertid vil disse hudproblemene vanligvis forsvinne etter at du har født.

Hvis du fremdeles har disse flekkene på huden din, er det sannsynlig fordi du har blitt utsatt for for mye sol eller har blitt påvirket av p-piller etter fødselen.

Ansiktshudpleie på grunn av melasma etter fødsel

Følgende er ansiktshudbehandlinger som kan gjøres som et forsøk på å falme melasma etter fødselen:

Ikke gå ut i solen og bruk solkrem flittig

En måte å løse dette problemet på er å forhindre deg i å bli utsatt for solen for ofte, spesielt når det er varmt, som er 10-4 om ettermiddagen.

Ja, du må unngå solbrenthet som kan føre til at hudproblemene blir verre.

Prøv å bruke lukkede klær, hatter eller bruke en paraply.

Ikke glem, det er viktig å alltid bruke solkrem eller solkrem med et nivå på 15 SPF eller mer når du går ute om morgenen til kvelden.

Selv om du er inne i huset, må du fortsatt bruke detsolkremfordi det fortsatt er en sjanse for at huden blir utsatt for sollys.

Bruk aktuelle kremer

Kremer som påføres direkte på huden, spesielt ansiktet, som har melasma (aktuell krem) kan være en behandling for mødre etter fødselen.

Noen eksempler på aktuelle kremer som kan brukes er hydrokinon og treitinoin.

Det er bare det at bruken av kremen må vurderes for sin sikkerhet fordi du ammer.

Basert på Mayo Clinic, anses tretinoin ikke å være i fare for amming. Det samme gjelder kremer som inneholder hydrokinon som anses som trygge for ammende mødre.

Langvarig bruk av hydrokinon anbefales imidlertid ikke til ammende mødre.

3. Kviser

Vanligvis er hudproblemer etter fødsel forårsaket av hormonelle endringer i kroppen som kan føre til flere tilstander, som for eksempel utseende av kviser.

Høye nivåer av hormonet progesteron i kroppen kan forårsake kviser i ansiktet ditt, spesielt under graviditet.

Selv etter fødselen er det noen gravide som klager over at akne blir verre.

Allikevel er det mødre som innrømmer at problemet kan forsvinne av seg selv.

Hver kvinne som nettopp har født, vil oppleve forskjellige forhold, inkludert hudproblemer som kan oppstå.

Ansiktshudpleie på grunn av kviser etter fødsel

Hvordan behandle ansiktshud med akne etter fødselen, nemlig som følger:

Vær flittig med å rengjøre ansiktet ditt

Selv om det er påvirket av hormonelle endringer, kan hudforhold som ikke holdes rene forverre eksisterende kviser.

Så du gidder ikke ta vare på den lille, ikke forsøm kroppspleie, ikke sant!

Be partneren din først ta vare på den lille mens du rengjør ansiktet ditt.

Bruk et mildt ansiktsrens som inneholder salisinsyre, benzoylperoksid og glykolsyre. Dette rengjøringsmidlet er fortsatt trygt for bruk etter fødselskvinner så lenge det ikke er overdrevet.

Unngå stress

Den første uken etter fødselen er en lykkelig og stressende tid.

Faktisk kan mødre oppleve babyblues, fødselsdepresjon, til fødselspsykose.

Dette kan føre til at du ikke sover godt, noe som vil forverre hudtilstanden din.

Det betyr at kviseforholdene kan bli verre.

Bortsett fra å være aktivt omsorg etter normal fødsel og etter keisersnitt, er det mange måter du kan forbedre humøret ditt slik at stress reduseres.

Du kan prøve å pusteøvelser, ta en rolig spasertur med den lille og partneren din om morgenen, eller lytte til musikk.

I hovedsak, prøv å gjøre ting du liker så lenge det ikke forstyrrer omsorgen for babyen din.

Vær oppmerksom på maten som forbrukes

I tillegg til å opprettholde ren hud, bør du også ta hensyn til matvalg etter fødselen for å forhindre at kviser vises igjen.

Unngå mat som inneholder mye olje eller hurtigmat. Identifiser også mat og drikke som kan utløse kviservekst slik at den ikke blir verre.

For eksempel bør noen unngå produkter som inneholder melk, eggeplommer, nøtter osv., Fordi de kan utløse kviser.

Du kan også rådføre deg videre med legen din dersom kvisetilstanden blir verre.

4. Strekkmerker

Et av de vanligste hudproblemene som oppstår etter fødselen er strekkmerker.

Vanligvis vil disse rosa stripene vises på mage, lår og bryst.

Under graviditeten vil magen din utvide seg og utvide seg etter hvert som fosteret utvikler seg.

Etter fødselen vil magen gå tilbake til en mindre størrelse og etterlate strekkmerker på områdene som ble strukket tidligere.

Selv om de ikke vises i ansiktet, er strekkmerker et av de vanligste hudproblemene som mødre opplever etter fødselen.

Hudpleie for strekkmerker etter fødsel

Du trenger ikke å bekymre deg hvis du finner lysebrune og rosa striper, da dette er normale ting som vises etter fødselen.

Generelt kan innsats for å kvitte seg med strekkmerker etter fødsel gjøres både naturlig og medisinsk.

Du kan rutinemessig gjøre peeling, laser og til og med bruke naturlige ingredienser som olivenolje, honning, eggehvite, sitron og andre.

Strekkmerker forsvinner imidlertid vanligvis ikke helt, men blekner heller litt ut slik at de ikke blir for tydelige.

Annen ansiktshudpleie etter fødsel

Bortsett fra flere metoder ovenfor, inkluderer andre ansiktshudpleieinnsatser du kan gjøre:

1. Drikk nok vann

Jo mer mineralvann du drikker, jo mer hydrert blir kroppen og huden din.

Å drikke nok vann kan også gjøre at huden ikke tørker lett, noe som kan forårsake hvite striper når det blir riper med negler.

2. Ikke glem CTS, 3 grunnleggende trinn for å ta vare på huden din

Tre grunnleggende trinn for å rense ansiktshud, nemlig CTS (rensemiddel, toner, fuktighetskrem) er fremdeles veldig nødvendig, særlig i stell av ansiktshud etter fødsel.

Det anbefales likevel å rense ansiktet to ganger om dagen (rengjøringsmiddel og toner). Etter det er det obligatorisk å gi huden fuktighet ved å bruke en fuktighetskrem eller fuktighetskrem.

3. Eksfolier huden

Å eksfoliere huden din minst en gang hver tredje uke kan også forbedre helsen og hygienen til huden din etter fødselen.

Skrubbar hudområder som ser ut som sorte når graviditeten utvikler seg. Du kan bruke

4. Spis grønnsaker

Til slutt, etter at du har behandlet huden din med trinnene ovenfor, er du også forpliktet til å behandle huden fra kroppen.

Det er enkelt, spis mye grønne grønnsaker og frukt i det daglige inntaket. Bortsett fra å være viktig for innholdet i morsmelk, kan grønnsaker og frukt også gjenopprette helsen og sunn glød i huden din.

Som en bonus kan det å spise mer grønnsaker og frukt hjelpe deg å gå ned i vekt etter fødselen.