Innholdsfortegnelse:
- Ulike måter å håndtere hovne fingre i henhold til årsaken
- 1. Kaldtvannskomprimering
- 2. Bevegelse av fingrene
- Andre behandlinger
- Å overvinne hovne fingre på grunn av skade
- Å overvinne hovne fingre på grunn av infeksjon
Årsakene til hovne fingre er mange, alt fra mindre som insektbitt eller forstuvning til alvorlige helseproblemer - som neglesoppinfeksjon, revmatisme, gikt, bursitt og karpaltunnelsyndrom. Endringer i ekstrem kroppstemperatur, saltoppbygging i kroppen og visse hormonelle lidelser kan også forårsake hevelse i fingrene.
Hovne fingre kan behandles på mange måter. Du må imidlertid også ta hensyn til andre symptomer som oppstår. Er også fingrene hovne? Smerter eller varme? Eller er det nummenhet eller prikking? Er det vanskelig å bevege seg? Har du klumper, hovne ledd?
Ulike måter å håndtere hovne fingre i henhold til årsaken
1. Kaldtvannskomprimering
Hovne fingre trenger egentlig ikke spesiell medisin, fordi de vanligvis forsvinner av seg selv. En vanlig behandling for hevelse er å bruke en kald kompress på den hovne fingeren. Det kan også stoppe hevelse og smerter i fingrene.
Kulde temperaturer kan stimulere innsnevring av blodkar for å redusere blodstrømmen til skadestedet. Redusert blodstrøm vil føre til at mindre betennelsesmidler beveger seg mot skadestedet, noe som kan redusere hevelse og smerte.
Kald komprimerer den hovne fingeren i 10-15 minutter, men ikke lenger enn 20 minutter i en økt. Pakk kompressen først med et håndkle slik at den kalde temperaturen ikke berører huden direkte. Hvis du vil gjenta det, gi det en pause i 10 minutter før du begynner å komprimere igjen.
2. Bevegelse av fingrene
Hvis fingrene er hovne på grunn av dårlig sirkulasjon, spenning eller væskeretensjon, kan du prøve å trene fingrene for å redusere hevelsen. Fingerstrekking kan forbedre blodstrømmen og avlaste muskelspenninger rundt det hovne området.
Andre behandlinger
- Hvis du har på deg en ring, må du fjerne ringen.
- Et diett med lavt natriuminnhold kan bidra til å redusere hevelse.
- Drikk rikelig med væske for å forhindre hevelse forårsaket av dehydrering.
- Hold huden kjølig i varme omgivelser.
Å overvinne hovne fingre på grunn av skade
I løpet av de første 24 timene etter en skade må du ikke bruke den skadede fingeren / tåen eller håndleddet / foten hvis det er mulig. En elastisk bandasje kan bidra til å redusere hevelse. Bandasjen vil også minne deg på å hvile den skadede hånden eller håndleddet.
Snakk med legen din hvis du tror du trenger å bruke en skinne eller bandasje i mer enn 48 til 72 timer.
Masser eller skrubb forsiktig området for å lindre smerte og oppmuntre blodstrømmen. Ikke masser det skadede området hvis det forårsaker smerte.
I løpet av de første 48 timene etter skaden, unngå ting som kan øke hevelsen, for eksempel varme dusjer, varme bad eller alkoholholdige drikker.
Etter 48-72 timer og hevelsen er borte, bruk en varm komprimering og begynn milde fingerbevegelser for å gjenopprette og opprettholde fleksibilitet. Noen eksperter anbefaler alternerende varme og kalde kompresser.
Å overvinne hovne fingre på grunn av infeksjon
Fingerhevelse på grunn av infeksjon forårsaket av bakterier vil vanligvis bli behandlet med antibiotika og medisinsk behandling.
Legen kan kutte og skjære såret. Noen ganger kan det hende de må opereres for å sikre at alle infeksjoner blir fjernet. Imidlertid varierer behandlingen av hovne fingre på grunn av infeksjon fra person til person, avhengig av alvorlighetsgraden.
