Knuste tenner kan være forårsaket av disse 9 trivielle vanene

Å opprettholde sunne tenner og munn er et must. Dessverre kan noen ha en tendens til å tenke at bare dårlige vaner som å røyke og drikke kaffe kan forårsake tannråte. Faktisk er det mange daglige vaner som uforvarende kan skade tennene. Er du nysgjerrig på hvilke dårlige vaner som kan skade tennene? Les videre for å finne ut.

Dårlige vaner som kan gjøre tennene skadet

Her er noen dårlige vaner du ofte kan gjøre som kan forårsake tannråte.

1. Åpne noe med tennene

Å skru av flasker eller plastbeholdere med tennene er sannsynligvis en av de vanligste dårlige vanene å gjøre. Faktisk gjør denne dårlige vanen at tennene dine raskt brytes ned. Årsaken er at bruk av tenner som et verktøy for å åpne noe kan føre til at tennene sprekker og knekker. I stedet kan du bruke saks eller en flaskeåpner. I hovedsak skal tennene dine bare brukes til å spise, ikke som et verktøy for å åpne ting.

2. Tygg isbiter

For noen mennesker kan det føles bra å tygge isbiter på grunn av den kalde følelsen, spesielt midt på en varm dag. Imidlertid kan isbitene du tygger skade tennene dine. Årsaken er at den harde strukturen til isbiter kan forårsake tannemaljeskader og kan knekke tennene og redusere tannstyrken til flere grader. Det er en god ide å forlate denne vanen slik at tennene holder seg sunne.

3. Børste tennene for hardt

Ved å bruke en tannbørste med harde børster og pusse tennene for hardt kan du fjerne beskyttende emalje permanent. Dette er det som utløser sensitive tenner og hulrom, og får tannkjøttet til å tynnes. Det er lurt å bruke en tannbørste med myk bust og en tannbørste med et slankt hode slik at du enkelt kan bevege deg rundt i munnen. Velg også et langt børstehåndtak som kan nå bakre molarer.

4. Biting en blyant

Har du noen gang ved et uhell bitt på blyantspissen mens du konsentrerer deg mens du studerer eller jobber? Som å tygge is, kan denne vanen føre til tannråte eller sprekker. I stedet kan du spise godteri eller tyggegummi uten sukker. Fordi dette vil utløse strømmen av spytt som kan gjøre tennene sterkere og beskytte den sure syre i tannemaljen. Bortsett fra å bite en blyant, er en annen dårlig vane som kan skade tennene, neglebiting. Neglbitt forårsaker tannråte eller brudd på fortennene. I tillegg kan bakterier og bakterier under neglene komme inn i munnen og forårsake hulrom eller tannkjøttsinfeksjoner.

5. Slip tennene

Noen mennesker har for vane å pusse tennene. Dette skjer ofte om natten når du sover, spesielt i underbevissthet eller bevisst tilstand. Denne vanen kjent som bruxism kan forårsake kjeveledsmerter, hodepine og alvorlig tannpine. Vanligvis oppstår denne responsen på grunn av følelsesmessig stress.

6. Bruk et tannpirker

Når det brukes riktig, kan tannpirker faktisk hjelpe til med å rydde opp matrester som sitter fast i tennene. Imidlertid, hvis det ikke brukes riktig, vil bruk av tannpirker faktisk skade tannkjøttet. Årsaken er at når du fortsetter å stikke mellom tennene for å fjerne matrester som er igjen, vil det føre til erosjon og også blødning. Hvis dette fortsetter, kan det skade hele tannen.

7. Børsting av tennene etter å ha spist sur mat

Hvis du liker å suge sitroner, drikker du vann eller melk umiddelbart for å nøytralisere den sure smaken. Årsaken er at sitronsyreinnholdet i sitroner kan ødelegge viktige mineraler fra tennene og tære på den ytre overflaten av tennene. Hvis dette gjøres kontinuerlig, vil tannemaljen tynnes og få tennene til å bli skadet. Det ville være bedre hvis du pusser tennene 30 minutter etter å ha spist.

8. Tommel suger

Tommesuging kan være mer vanlig hos små barn. Hvis det gjøres kontinuerlig, kan denne vanen føre til permanente endringer i tennens og kjevelens struktur. Spesielt kan tommelsuging forårsake et skifte i tennene som resulterer i tyggevansker og pusteproblemer. Det er derfor, ikke la den lille gjøre denne dårlige vanen kontinuerlig.

9. Lat å gå til tannlegen

Noen mennesker vil sannsynligvis bare gå til tannlegen etter at de virkelig har fått tannpine. En måte å opprettholde tannhelsen på er faktisk å regelmessig gå til tannlegen. Det tilrådes å gjøre en tannkontroll minst hver sjette måned. Ved å utføre regelmessige undersøkelser håper man at det kan redusere risikoen for tannråte og umiddelbart kan håndtere tannråte før den blir alvorlig.